Прагляд крыніцы для Галаўны боль. Псіхасаматыка і метафізіка галаўнога болю

<hr class="swiatlo" id="swiatlo">
'''[[MOWA|MOWA]] :''' 
[[Ból głowy. Psychosomatyka i metafizyka bólów głowy|Język polski]] | 
[[Галаўны боль. Псіхасаматыка і метафізіка галаўнога болю|Свята-Мова]] | 
[[Головная боль. Психосоматика и метафизика головной боли|Русский язык]]
<hr>

<p>Вас мучаць галаўныя болі? Разгледзім метафізічныя (тонкія, ментальныя, эмацыйныя, псіхасаматычныя, падсвядомыя, глыбінныя) прычыны галаўнога болю.</p>
 
<p>Вось што пішуць пра гэта сусветна вядомыя эксперты ў гэтай галіне і аўтары кніг па дадзенай тэматыцы.</p>
<p><em>Доктар медыцынскіх навук Юрый Ю. Елісееў</em> у сваёй кнізе "Псіхасаматычныя захворванні. Поўны даведнік" піша пра галаўны боль: "Нягледзячы на тое, што сучасная медыцына дастаткова шмат ведае пра прычыны і метады лячэння галаўнога болю, лекары ўсё яшчэ далёкія ад разумення ўсіх таямніц унутранай. працы мозгу.Аднак у адным можна быць упэўненым - якія пакутуюць галаўным болем не самотныя ў сваім няшчасці: мала хто ніколі не выпрабоўваў галаўнога болю.Для большасці людзей галаўны боль з'яўляецца толькі часавай непрыемнасцю.Але ў некаторых галаўныя болі бываюць вельмі моцнымі, хранічнымі і нават выклікаюць страту працаздольнасці Галаўныя болі не бачныя навакольным людзям, і па гэтай прычыне яны могуць сцвярджаць, што хранічны галаўны боль якія пакутуюць ёю - «толькі ў іх галовах". Нягледзячы на тое, што часам бывае надзвычай цяжка дыягнаставаць дакладную прычыну галаўнога болю, будзьце ўпэўненыя: боль, якую вы адчуваеце, несумненна рэальная.</p>
<p><em><strong>Этыялогія</strong></em>. Што сабой уяўляе галаўны боль? Калі коратка, то галаўны боль - гэта боль у галаве, твары або шыі. Яна можа выклікаць пульсавалае, якое ламае, колючыя ці пякучае адчуванне. Аб прычынах галаўнога болю вядзецца шмат спрэчак. Усяго толькі пяцьдзесят гадоў таму [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэнь]] лічылася выключна псіхасаматычным расстройствам. Пазней навукоўцы выявілі, што галаўныя болі выклікаюцца цягліцавай напругай, паталагічнымі васкулярнымі зменамі (пашырэннем і звужэннем крывяносных сасудаў) галавы.<br />Сёння ўрачы і вучоныя лічаць, што могуць існаваць і іншыя прычыны галаўнога болю. Непрыемныя адчуванні, якія выклікаюцца звужэннем або пашырэннем крывяносных сасудаў, могуць быць усяго толькі сімптомам біялагічнай анамаліі мозгу. Людзі з хранічнымі галаўнымі болямі, асабліва мігрэнню, могуць быць схільныя да іх з прычыны парушэнняў у працы некаторых хімічных рэчываў мозгу.<br />Серотонін - рэчыва мозгу, напрамую звязанае з галаўным болем. Ён дзейнічае як хімічны пасярэднік і ўплывае на сон, настрой і пашырэнне крывяносных сасудаў. Калі яго запасы высільваюцца, можа пачацца [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэнь]]. Часам колькасць сератаніну само па сабе не з'яўляецца праблемай; часцей за пэўныя ферменты руйнуюць серотонін і паніжаюць яго ўзровень. Ці рэцэптары, якія звычайна далучаюць і вызваляюць серотонін, могуць мець дэфекты і не вызваляць дастатковай колькасці серотоніна ў кроў.<br />Даследаванне галаўных боляў будуецца на вывучэнні спецыфічных рэцэптараў захопу сератаніну і вызначэнні яго ўзроўню ў мозгу. Аднак сапраўдная фізіялагічная прычына галаўнога болю ўсё яшчэ застаецца не зусім яснай. Вядома, што цягліцавыя і паталагічныя васкулярныя змены выклікаюць боль і што на гэтыя змены могуць уплываць, а могуць і не ўплываць пэўныя хімічныя злучэнні. Аднак вонкавыя фактары, якія, па ўсёй верагоднасці, правакуюць галаўныя болі, лепш вывучаны, чым фізіялагічныя.</p>
<p><em><strong>Тыпы галаўных боляў</strong></em>. Не ўсе галаўныя болі аднолькавыя, некаторыя адносна слабыя, іншыя вельмі моцныя. Частка з іх з'яўляецца вынікам страху ці голаду, іншая частка злучана са ўтоенай ці якая з'явілася хваробай, напрыклад артрытам. Ніжэй варта кароткае апісанне розных галаўных боляў, але толькі лекар можа сказаць, ад якога тыпу галаўнога болю пакутуе пацыент. Аднак гэтае апісанне можа даць уяўленне аб розных варыянтах галаўнога болю.<br /><em>I. Галаўны боль напругі</em> з'яўляецца, відаць, самай распаўсюджанай. Яе выклікае напругу цягліц галавы і шыі. Галаўны боль напругі адчуваецца як генералізованный тупы боль ці як быццам галава заціснутая ў ціскі, а не як пульсавалы боль. Яна не злучана ні з якімі ўтоенымі хваробамі. Галаўныя болі напружання могуць быць або вострымі (эпізадычнымі), або хранічнымі (перыядычна паўтараюцца). Вострыя галаўныя болі напругі могуць выклікацца нядаўнім стрэсам ці ператамленнем. Хранічныя ж могуць быць вынікам глыбока ўкаранёнай дэпрэсіі ці іншых псіхалагічных праблем.<br /><em>II. Гіпертанічныя галаўныя болі</em> выяўляюцца ў людзей з высокім крывяным ціскам. Яны звычайна мацней за ўсё раніцай і заціхаюць на працягу дня. Боль сціскальная, або генералізованный, часам выклікае адчуванне «шчыльнай павязкі» на галаве.<br /><em>III. Мігрэнозны тып галаўнога болю</em>. Мігрэнь - васкулярны галаўны боль (гэта значыць звязаная з пашырэннем крывяносных сасудаў). Сімптомы [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэні]] не абмяжоўваюцца галаўным болем, яе прыступы могуць уключаць таксама млоснасць, ваніты, галавакружэнне, здранцвенне і глядзельныя засмучэнні. Мігрэнозныя галаўныя болі дзівяць толькі адзін бок або адно спецыфічнае месца галавы, напрыклад вока або скронь. Ніхто да канца не разумее прычыны [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэні]], аднак гэта шырока распаўсюджанае захворванне; жанчыны складаюць 75% якія пакутуюць мігрэнню. Схільнасць да [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэні]], відаць, перадаецца па спадчыне - пераважная большасць якія пакутуюць мігрэнню маюць сваякоў, таксама якія пакутуюць ад яе.<br /><em>IV. Кластарныя галаўныя болі</em> звычайна дзівяць мужчын, якія складаюць 90% якія пакутуюць. Боль надзвычай пакутлівы і характэрны тым, што прымушае пацыентаў біцца галавой аб сцяну і нават задумвацца аб самагубстве. Большасць ахвяр кластарнага галаўнога болю - курцы. Падобна [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэні]], кластарныя галаўныя болі лакалізаваны і маюць тэндэнцыю дзівіць толькі адну частку галавы. Яны могуць абмяжоўвацца, напрыклад, толькі вобласцю вока. Інтэнсіўнасць і характар болю, аднак, адрозніваюцца ад болю пры [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэні]] - яна бывае пякучай, свідравальнай або пакутлівай, пульсавалай. Закладвае нос, ці з'яўляецца насмарк, які закранае толькі адну ноздру. Адно вока наліваецца крывёю і слязіцца. Кластарныя галаўныя болі могуць працягвацца на працягу 20 мін, але аднаўляцца некалькі разоў у суткі, і так дзень за днём - тыднямі. Боль можа раптоўна знікнуць і не з'яўляцца вельмі доўга, а вярнуцца толькі праз некалькі месяцаў ці нават гадоў. Няма ніякіх прадвеснікаў, якія папярэджваюць чалавека аб надыходзячым прыступе кластарнага галаўнога болю.<br /><em>V. Менструальны галаўны боль</em> падобны на [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэнь]]. Яна здараецца ў пачатку, падчас ці пасля авуляцыі і знікае па меры працягу або па заканчэнні менструальнага перыяду. Рэгулярнае штомесячнае з'яўленне з'яўляецца найважнейшым дыягнастычным прыкметай менструальнага галаўнога болю.<br /><em>VI. Нагрузачны тып галаўнога болю</em>. Галаўны боль намаганні з'яўляецца пасля некаторых відаў фізічных нагрузак, у тым ліку сэкс. У некаторых людзей кашаль ці смех таксама могуць выклікаць галаўны боль намаганні. Каля 10% якія пакутуюць ёю на самай справе пакутуюць ад утоенай фізічнай хваробы, напрыклад пухліны ці анеўрызмы, і павінны неадкладна звярнуцца да лекара.<br /><em>VII. Аклюзійны тып галаўнога болю</em>. Сінусныя галаўныя болі выклікаюцца закаркаваннем околоносовой пазухі, якая стала няздольнай да дрэнажавання з прычыны інфекцыі.<br /><em>VIII. Запаленчы тып галаўнога болю</em>. Скроневы артэрыіт дзівіць галоўным чынам людзей каля пяцідзесяці гадоў і старэй і выклікаецца запаленчым працэсам у артэрыях галавы і шыі. Боль адчуваецца як пякучы або пранізлівы. Скроневай артэрыіт - рэдкая, але патэнцыйна небяспечная хвароба, якая можа прывесці да паралічу або слепаце. Яна патрабуе неадкладнага лячэння.<br /><em>IX. Сустаўны тып галаўных боляў</em>. Галаўны боль сіндрому дысфункцыі скронева-ніжнечелюстного сустава развіваецца пры ўзнікненні паталогіі гэтага сустава. Чыннікам боляў могуць быць няроўная лінія зубнога шэрагу, няправільны прыкус ці зубное трэнне. Дысфункцыя скронева-ніжнечелюстного сустава можа выклікаць розныя сімптомы і болі. Галаўныя болі - адны з самых распаўсюджаных сярод іх.<br /><em>X. Судзінкавы тып галаўнога болю</em>. Галаўны боль з пахмелля злучана з ужываннем алкаголю, якія пашыраюць крывяносныя пасудзіны мозгу і навакольных тканін. Пульсавалы боль мае падабенства з болем [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэні]]. Галаўныя болі з пахмелля часта суправаджаюцца пачуццём млоснасці.<br /><em>XI. Кафеінзалежны тып галаўнога болю</em>. Кафеін - рэчыва, якое знаходзіцца ў многіх прадуктах і напоях, - звужае крывяносныя пасудзіны. Многія людзі, не выпіўшы раніцай свайго звычайнага кубка кавы ці іншых напояў, якія змяшчаюць кафеін, пакутуюць затым ад галаўнога болю, выкліканай прывыканнем да кафеіну. Яе прычынай з'яўляецца эфект бумеранга, які дзейнічае на крывяносныя пасудзіны, якія пашыраюцца ў адказ на недахоп кафеіну. Гэта пашырэнне і выклікае галаўны боль.<br /><em>XII. Неапластычны тып галаўнога болю</em>. Хоць амаль кожны, які пакутуе ад галаўнога болю, неадкладна пачынае падазраваць пухліну мозгу, насамрэч гэта бывае рэдка. Толькі ў 0,1-0,5% пацыентаў, якія скардзяцца на галаўныя болі, выяўляюцца ўтоеныя пухліны мозгу. Сімптомы галаўнога болю пры пухліне мозгу ўключаюць які ўзмацняецца з часам боль, часта якая спалучаецца з ванітамі «фантанам», парушэннямі гаворкі і зрокі, праблемамі каардынацыі і раўнавагі, прыпадкамі.<br /><em>XIII. Іншыя тыпы галаўных боляў</em>, якія дзівяць людзей, злучаны з траўмамі, голадам, ліхаманкай, артрытам і астенопией (хуткай стамляльнасцю вачэй). Траўматычны галаўны боль (якая выклікаецца ўдарам па галаве) можа здавацца падобнай на [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэнь]], але яна ўстойліва трымаецца штодня і дрэнна паддаецца лячэнню. Галодныя галаўныя болі прымеркаваны да часу звычайнага прыёму ежы, калі ўзровень цукру ў крыві паніжаецца і ў адказ адбываецца пашырэнне крывяносных сасудаў галавы. Артрыт можа быць прычынай галаўнога болю з прычыны запалення суставаў і цягліц галавы ці шыі. Боль узмацняецца пры руху. Астэнапічны галаўны боль звычайна бывае тупы або які ломіць, лакалізуецца ў перадпакоі часткі галавы і злучана з праблемамі зроку, напрыклад астыгматызмам".</p>
<p>Таму, калі мы шукаем псіхасаматычныя і метафізічныя прычыны галаўнога болю - мы павінны вывучаць не толькі тонкія прычыны непасрэдна галаўнога болю, але і псіхасаматычныя і метафізічныя прычыны іншых магчымых праблем са здароўем, якія могуць выклікаць або правакаваць галаўны боль.</p>
<p><em>Ліз Бурбо</em> ў сваёй кнізе "Тваё цела кажа "Любі сябе!"" піша пра магчымыя псіхасаматычныя і метафізічныя прычыны галаўнога болю:<br />Прыведзенае ніжэй тлумачэнне адносіцца толькі да звычайнага галаўнога болю. Пры больш сур'ёзных праблемах або [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэні]] гл. адпаведны артыкул у гэтай кнізе. <br /><em>Эмацыйная блакіроўка</em>. Як сказана ў артыкуле <strong>[[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|МІГРЭНЬ]]</strong>, галава непасрэдна звязана з індывідуальнасцю чалавека. Такім чынам, галаўны боль (асабліва ў яе верхняй частцы) кажа аб тым, што чалавек б'е сам сябе па галаве - папрокамі і нізкай адзнакай. Ён вінаваціць сябе ва ўсіх існуючых чалавечых недахопах, асабліва глупства, і прад'яўляе да сябе павышаныя патрабаванні.<br />Ён кажа ці думае прыкладна наступнае;</p>
<ul>
<li>У мяне ад гэтага трашчыць галава.</li>
<li>Надакучыла ламаць над гэтым галаву.</li>
<li>Я б'юся галавой аб сцяну.</li>
<li>Гэта мне ўпала як снег на галаву.</li>
</ul>
<p>Я рызыкую сваёй галавой.</p>
<ul>
<li>Я не магу скокнуць вышэй за маю галаву. Я страціў галаву.</li>
</ul>
<p>ЁН Недаацэньвае і даймае сябе самапрыніжэннем. Калі чалавеку здаецца, што ў яго расколваецца галава, ён занадта доўга носіць усё ў сабе з-за страху стаць аб'ектам нечай крытыкі. Магчыма таксама, што гэты чалавек не можа прымірыцца з сабой, бо здзейсніў нешта акрэсліўшы галаву. Ён вінаваціць сябе ў неабачлівасці, неразумнасці. Праблемы з галавой могуць узнікнуць у лідэра, калі ён баіцца нешта ўзначаліць, ісці наперадзе, кіраваць.<br />Боль у галаве, асабліва ў ілбе, з'яўляецца прыкметай таго, што чалавек перанапружваецца, імкнучыся зразумець усё. Ён павінен даць свайму інтэлекту час, бо для сінтэзу і разумення неабходна мець нейкі мінімальны аб'ём зыходнай інфармацыі.<br /><em>Ментальная блакіроўка</em>. Галава змяшчае ў сабе органы чатырох з пяці пачуццяў і з'яўляецца вельмі важнай часткай цела. Боль у ёй мяшае табе бачыць, чуць, нюхаць, спрабаваць на густ і казаць тое, што адказвае тваім сапраўдным запатрабаванням - гэта значыць у канчатковым выніку быць самім сабой. Ты павінен аднавіць кантакт са сваім праўдзівым Я, гэта значыць стаць самім сабой. Не варта прымушаць сябе БЫЦЬ такім, якім, на тваю думку, цябе жадаюць бачыць навакольныя. Ніхто ў гэтым свеце не здольны апраўдаць усе чаканні навакольных.<br />Выяўляючы цвёрдалобасць па стаўленні да іншых, ты ў той жа час мяшаеш сабе быць самім сабой. Ты прычыняеш сабе боль, працягваючы верыць, што цвёрдалобасць прыносіць табе карысць. Тваё цела таксама хоча, каб ты не напружваў так свой розум, не стараўся зразумець усё на свеце. Калі ты часта выкарыстоўваеш адну ці нават некалькі з прыведзеных вышэй фраз, зразумей, што табе шкодзіць страх, які хаваецца за імі.<br /><em>Духоўная блакіроўка</em> заключаецца ў тым, што і ў выпадку праблем з вачыма (гл. Вочы: метафізічныя прычыны праблем са зрокам і хвароб вачэй, падпункт "Вочы ў цэлым і агульныя праблемы са зрокам").</p>
<p>Бадо Багінскі і Шарма Шаліла ў сваёй кнізе "Рэйкі - універсальная энергія жыцця" пішуць пра магчымыя псіхасаматычныя і метафізічныя прычыны галаўнога болю.<br />Галаўны боль (наогул)<br />Галаўныя болі паказваюць на занадта вялікае напружанне. Яны могуць быць выкліканы занадта вялікім ціскам твайго асяроддзя, які патрабуе ад цябе высокіх вынікаў, або занадта вялікай славалюбствам і прэтэнзіяй на дасканаласць з твайго боку, а таксама упартасцю і працяглым зацыкльваннем на адной праблеме. Мы надаём занадта вялікае значэнне розуму, што вядзе да перагрузкі галавы.<br />- Аддайся свядома ўраўнаважванні сваіх унутраных пачуццяў. Адпачні і дазволь на працягу некаторага часу адбывацца ў табе ўсяму, што толькі жадае адбыцца. Прымі гэта, не асуджай. Так ты зможаш зняць напружанне і вызваліць месца для міру, кахання і радасці.</p>
<p><em>Валерый В. Сінельнікаў</em> у сваёй кнізе «Палюбі хваробу сваю» піша пра магчымыя псіхасаматычныя і метафізічныя прычыны галаўнога болю:<br />Як мы памятаем, любы боль - гэта настойлівае папярэджанне аб неабходнасці звярнуць на сябе ўвагу. Таму важна даведацца, што крыецца за болем.<br />Галаўны боль - гэта перш за ўсё сігнал нашага падсвядомага розуму аб тым, што мы нешта робім не так.<br />Напрыклад, у вас шмат працы, назапасілася стомленасць, але вы жадаеце давесці працу да канца. Ваш падсвядомы розум вырашае, што вам патрэбен адпачынак, і дае галаўны боль, ратуючы тым самым ад перагрузкі і самаразбурэнні. Гэта самы просты прыклад.<br />Крывадушнасць з'яўляецца іншай важнай прычынай галаўных боляў. Напрыклад, вы маеце зносіны з чалавекам, які вам непрыемны. Але вымушаны ўсміхацца яму і казаць добрыя словы. Вынік такіх зносін - галаўны боль. Механізм яе ўзнікнення вельмі просты. Адно паўшар'е мозгу рэгіструе непрыемныя пачуцці, выкліканыя гэтым чалавекам. Іншае - вашы вонкавыя паводзіны. У выніку адны мышцы галавы паслаблены, а іншыя напружваюцца. Неадпаведнасць думак-вобразаў і пачуццяў і выклікае боль.<br />Аднойчы я прыйшоў да свайго сябра ў госці. Ён, між іншым, паскардзіўся на перыядычныя ныючыя галаўныя болі. Болі з'явіліся паўгода таму. Я пачаў распытваць пра тыя падзеі, якія папярэднічалі з'яўленню боляў. Ён доўга распавядаў аб праблемах у сваёй фірме і, распавядаючы аб адным напарніку, заявіў аўтаматычна:<br />- Гэты Сяргей - суцэльны галаўны боль.<br />Пасля гэтай фразы, якая, на маю думку, і была ключавой, ён працягваў далей свой аповед. Праз некаторы час я яго спыніў і спытаў:<br />— А ты памятаеш, што казаў аб сваім напарніку Сяргею?<br />Канешне, ён не памятаў, бо знаходзіўся ў лёгкім трансе. Калі мы з яго жонкай сказалі яму аб гэтай фразе, ён вельмі здзівіўся.<br />Праз некаторы час ён сышоў з гэтай фірмы і "пакінуў там свой галаўны боль".<br />Калі чыннік вашых галаўных боляў у неадпаведнасці вашых думак і вашых вонкавых паводзін, то прывядзіце ўнутраную і вонкавую ў поўную адпаведнасць. У дадзеным выпадку магчымыя два варыянты. Першы: вас ніхто не прымушае мець зносіны з гэтым чалавекам. Вы можаце проста яго пакінуць у спакоі. Другі: падумайце, чым вы прыцягнулі ў сваё жыццё гэтага чалавека. Калі вам у кімсьці не падабаюцца нейкія якасці, то яны абавязкова ёсць у вас. Змяняйцеся самі, і тады зменяцца навакольныя вас людзі.<br />Адна ўдзельніца майго семінара скардзілася на тое, што яе начальнік да яе дрэнна ставіцца, увесь час яе крытыкуе. Пасля зносін з ім галава яе літаральна расколвалася. А размаўляць з ім даводзілася кожны дзень.<br />- Адчуванне, што ён мяне вампірыць, - сказала жанчына.<br />Я задаў ёй некалькі пытанняў. Аказалася, што ў яе была даўняя крыўда на начальніка.<br />- Акрамя таго, - дадала яна, - ён нагадвае мне аднаго мужчыну, які калісьці са мной дрэнна абышоўся.<br />Таксама высветлілася, што гэтая жанчына сама да сябе ставіцца вельмі крытычна. Недаацэньвае свае прафесійныя і жаночыя дадзеныя.<br />Пасля семінара яна перагледзела падзеі мінулага, змяніла стаўленне да сябе і начальніка і да сітуацыі ў цэлым.<br />Праз некаторы час галаўныя болі прайшлі зусім, а яе начальнік стаў ставіцца да яе як да каштоўнага работніка.<br />Недаацэнка сябе і самакрытыка часта прыводзяць да галаўных боляў. Акрамя таго, калі чалавек абвык сябе недаацэньваць і крытыкаваць, то ён гэтак жа ставіцца і да навакольных.<br />Любіце сябе і прымайце сябе такім/такі, які/якая вы ёсць. Навучыцеся заўважаць у людзях толькі добрае. Ведайце: што вы абвыклі бачыць у людзях, то яны вам і пакажуць.<br />Страх таксама зяўляецца прычынай болю. Ён стварае празмернае напружанне, неспакой. Знайдзіце гэты<br />страх у сабе. Навучыцеся давяраць навакольнаму свету - гэта ваш свет, а таму - самае бяспечнае месца ў Сусвеце. Любоў да сябе і давер да навакольнага свету раствараюць любы страх.<br />Часта галаўны боль можа выконваць пэўныя функцыі. Яна дапамагае ўхіліцца ад нейкіх абавязкаў. Так, жанчына, спрабуючы ўхіліцца ад сэксуальных зносін, спасылаецца на галаўны боль. Робіць гэта раз, другі, а потым, з надыходам вечара, у яе рэгулярна пачынае балець галава. І таблеткі тут не дапамогуць. Трэба спакойна высветліць адносіны і прыняць пэўны рашэнне.<br />На гэты конт ёсць анекдот. Муж і жонка гулялі па заапарку. Клетка з гарылаю была незачыненая. Малпа выскачыла на волю, схапіла жанчыну і пацягнула да сябе ў клетку. Відаць, жанчына спадабалася самцу, і ён сабраўся з ёй заняцца сэксам.<br />Жонка крычыць мужу:<br />-Дарагі, што ж ты стаіш? Ты хіба не бачыш, што ён спрабуе мяне згвалтаваць? Зрабі што-небудзь!<br />- А ты скажы яму, што стамілася ці што ў цябе галава баліць.<br />Навучыцеся ўважліва і з павагай ставіцца да свайго галаўнога болю. Успрымайце яе першым чынам як сігнал. Не душыце яе таблеткамі. Яны толькі прынясуць часовае палягчэнне. Здушыць боль - гэта не значыць вылечыць яго. Адшукайце прычыны свайго болю і ўхіліце іх. Яны схаваны ў вашых думках і пачуццях.</p>
<p><em>Паводле Сяргея С. Канавалава</em> («Энергаінфармацыйная медыцына па Канавалаве. Якія вылечваюць эмоцыі»), магчымымі псіхасаматычнымі і метафізічнымі прычынамі галаўнога болю з'яўляецца: самаедства і пастаянная нездаволенасць жыццём. Калі галаву скоўвае болем, як абручом, стукае ў скронях, здараюцца паўнепрытомныя станы, то чыннікі трэба шукаць у выяве думак чалавека. Часцей за ўсё галаўны боль з'яўляецца, калі чалавек увесь час душыць у сабе крыўду, старанна хавае непрыязнасць, а яго прэтэнзіі застаюцца нездаволенымі.<br />Галавакружэнне і прытомнасць узнікаюць у людзей, якія адчуваюць моцнае хваляванне і страх за свае паводзіны, свае словы і ўчынкі, гэта значыць вымушаны пастаянна кантраляваць сябе.<br />Спосаб лячэння. Праца з кнігай і выкарыстанне ўсіх метадаў прыцягнення пазітыўнай энергіі і нейтралізацыі негатыўных думак і пачуццяў. Акрамя таго, практыкаванні на міміку асобы, якая выклікае пазітыўныя эмоцыі, а таксама практыкаванні з якія вылечваюць гукамі. Пры галаўным болі гаючай сілай валодае гук "аўм", які трэба прамаўляць па 15-20 раз у дзень.</p>
<p><em>Уладзімір Жыкарэнцаў</em> у сваёй кнізе “Шлях да свабоды. Кармічныя чыннікі ўзнікнення праблем ці як змяніць сваё жыццё» паказвае на галоўныя негатыўныя ўсталёўкі (якія прыводзяць да хвароб) і што гарманізуюць думкі (кіроўныя да вылячэння) злучаныя з галаўным болем:<br />Негатыўная ўстаноўка, якая прыводзіць да галаўнога болю:<br />Лічыце сябе непаўнавартаснымі. Самакрытыка. Страх.<br />Гарманізавальныя думкі:<br />Я кахаю і ўхваляю сябе. Я гляджу на сябе і на тое, што я раблю, вачыма, поўнымі кахання. Я ў бяспецы.</p>
<p><em>Луіза Хей</em> у сваёй кнізе «Ацалі сябе сам» паказвае на галоўныя негатыўныя ўстаноўкі (якія прыводзяць да хвароб) і якія гарманізуюць думкі (вядучыя да ацаленьня) злучаныя з галаўным болем:<br />Негатыўная ўстаноўка, якая прыводзіць да галаўнога болю:<br />Недаацэнка сябе. Самакрытыка. Страх.<br />Гарманізавальныя думкі:<br />Я кахаю і ўхваляю сябе. З любоўю гляджу на сябе. Я ў поўнай бяспецы.</p>
<p><em>Лууле Віілма</em> ў сваіх кнігах "Светлая крыніца кахання", "Выбачаю сабе" і "Боль у тваім сэрцы" піша:<br />Дзіця не ўмее вырашаць рознагалоссі паміж бацькамі. Як маці, так і бацька рэгулярна выкарыстоўваюць яго ў якасці шчыта для адбіцця ўзаемных нападак. Яму ж дарагія як маці, так і бацька. Дзіцячы свет пачуццяў і думак знішчаецца.</p>
<p><em>Сяргей М. Лазараў</em> у сваіх кнігах «Дыягностыка кармы» (кнігі 1-12) і «Чалавек будучыні» піша пра тое, што асноўным чыннікам абсалютна ўсіх хвароб, у тым ліку і галаўнога болю з'яўляецца дэфіцыт, недахоп ці нават адсутнасць кахання ў душы чалавека . Калі чалавек ставіць нешта вышэй за любоў да Бога (а Бог, як гаворыцца ў Бібліі, ёсць Любоў), то ён замест здабыцця боскай любові накіроўваецца да чагосьці іншага. Да таго, што (памылкова) лічыць важнейшым у жыцці: грошы, слава, багацце, улада, задавальненні, сэкс, адносіны, здольнасці, парадак, мараль, веды і шматлікім-многім іншым матэрыяльным і духоўным каштоўнасцям… Але гэта ўсё не мэта, а толькі сродкі для здабыцця боскай (праўдзівай) любові, любові да Бога, любові, як у Бога. А туды, дзе няма (сапраўднага) кахання ў душы, як зваротная сувязь ад Сусвету, прыходзяць хваробы, праблемы і іншыя непрыемнасці.</p>
<p><em>Анатоль Някрасаў</em> у сваёй кнізе "1000 і адзін спосаб быць самім сабой" піша пра магчымыя псіхасаматычныя і метафізічныя прычыны галаўнога болю: "Галоўныя болі звычайна кажуць пра ўнутраны канфлікт. Іншая распаўсюджаная прычына – узаемадзеянне «галавой» з нейкім эгрэгарам. Тут важна зрушыць цэнтр зносін на ўзровень сэрца - увайсці ў стан павагі, кахання. І ў адным і ў іншым выпадку важна знайсці новы стан гармоніі сваёй Тройцы".</p>
<p><em>Псіхолаг Алена Гуськова</em> піша пра магчымыя псіхасаматычныя і метафізічныя прычыны галаўнога болю:</p>
<p>1) Нявыяўленая злосць.<br />Думаю, што кожны з нас мог заўважыць, што моцны гнеў можа выклікаць галаўны боль. Аднак гэты боль будзе тым больш выразна, чым больш чалавек будзе ўтрымліваць гнеў і злосць унутры сябе.<br />Аднак мы выразна можам звязаць гнеў і галаўны боль, калі моцна панерваваліся толькі што.<br />Бываюць выпадкі, калі раптам [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэнь]] навальваецца "з ніадкуль". "Ніадкуль" ніколі не бывае. Такім чынам, трэба адсочваць, якія адчуванні папярэднічалі галаўнога болю.<br />Прыклад. Некалькі гадоў таму з чалавекам адбыўся выпадак, калі яго вельмі моцна абразілі, праявілі непавагу, і ён схаваў свой гнеў, і пры гэтым адчуў сябе абражаным. Цяпер кожны раз, калі ён трапляе ў сітуацыю, дзе адчувае сябе абражаным, у яго пачынаецца [[Мігрэнь. Псіхасаматыка і метафізіка мігрэні|мігрэнь]].<br />У падобным выпадку трэба зразумець, якія адчуванні з'яўляюцца трыгерам галаўнога болю і знайсці сітуацыю, у якой першы раз гэтыя адчуванні выявіліся, і разабраць гэтую сітуацыю.</p>
<p>2) Глыбокая нездаволенасць тым, "які я стаў".<br />Прыклад.<br />Прыгожая пачаткоўца бізнэсвумэн сустракае не меней прыгожага і паспяховага бізнэсмэна. Грошай у яго хапае, каб папрасіць жонку пакінуць свой бізнэс. Маладая жонка, якая яшчэ не паспела атрымаць асалоду ад плёну сваёй справы, але затое напоўненая марамі аб сямейным шчасці і думкамі, якой павінна быць сапраўдная жанчына, кідае свой бізнэс і становіцца хатняй гаспадыняй. Аднак дзесьці ў падсвядомасці ў яе крыецца думка аб паспяховай кар'еры. Праз нейкі час яна знаходзіць сябе ў асяроддзі каханых мужа і дзяцей, аднак нешта моцна прыгнятае яе ва ўсім гэтым. Да ўсяго іншага ў яе пачынаюцца моцныя галаўныя болі. Пасля працы са спецыялістам яна ўсведамляе, што адчувае моцную нездаволенасць сапраўдным становішчам. Ёй неабходна займацца нечым яшчэ акрамя сямейных спраў. Яна вяртаецца ў бізнэс, і галаўныя болі праходзяць.</p>
<p>3) Галаўныя болі вельмі звязаныя з самаабясцэньванне, няўпэўненасцю ў сабе.<br />Вельмі часта яны з'яўляюцца ў тых, хто ўвесь час параўноўвае сябе з іншымі і не ў лепшы бок.<br />Я ведала чалавека, у якога пачыналіся наймацнейшыя болі, калі ён вяртаўся дадому пасля багемных сустрэч, дзе яму даводзілася шмат мець зносіны. Аказалася, што ён увесь час параўноўваў сябе і іншых людзей, ступень сваёй і іх паспяховасці, і не на сваю карысць.</p>
<p>4) За выключэннем галаўнога болю ў перыяд гневу ці падчас моцнай разумовай напругі, галаўны боль прыходзіцца на стадыю ўзнаўлення пасля перажыванняў. Гэта значыць перажыванні скончыліся, тады галаўны боль і пачынаецца.<br />Калі чалавек перажываў доўгі час, ці зладзіцца ён з пастаўленай задачай, пасля выканання задачы ў яго можа захварэць галава.<br />Напрыклад, галаўныя болі - гэта праблема пачаткоўцаў псіхолагаў, коучей, кансультантаў, якія перажываюць, ці змогуць яны дапамагчы кліенту. І хаця кансультацыі, у выніку, праходзяць паспяхова, галава дае аб сябе ведаць.</p>
<p>Галава можа захварэць адразу пасля заканчэння прэзентацыі новага праекта шэфу або пасля таго, як дачка нарэшце змагла пераканаць маму, якая сумняваецца, у тым, што яе шлюб з умілаваным будзе самым лепшым у свеце.</p>
<p>5) Існуе яшчэ адна незвычайная прычына галаўных боляў. Гэта перажыванні, звязаныя з бацькам, шкадаванні аб тым, што бацька так рабіў ці нават што менавіта гэты чалавек стаў маім бацькам.</p>
<p>6) Неяк раз пачула, што ў жанчын галава баліць часцей за мужчын, таму што ў дзяцінстве дзяўчынкам часцей кажуць «ты прыгажуня», чым чым «ты разумніца».</p>
<p>Даволі лагічна. Калі ў дзіцяці своечасова не стварыць упэўненасць у тым, што яно разумнае і спраўляецца, яно будзе сябе недаацэньваць у будучыні. А як мы пераканаліся вышэй, нізкая самаацэнка можа прывесці да галаўнога болю”.</p>
<p><em>Сьюзен Бабель</em> у сваёй кнізе "Псіхасаматыка" піша пра магчымыя псіхасаматычныя і метафізічныя прычыны галаўнога болю:<br />"Любыя галаўныя болі ўзнікаюць ад празмернай напругі. Гэта можа быць заклапочанасць вынікам, частыя перажыванні па малаважных дробязях, сталая спешка.<br />Вынахад: Кожны дзень пакідайце час для сябе. Дазваляйце сабе расслабіцца і не турбуйцеся аб справах нейкі час. Адпачывайце і не дакарайце сябе за гэта. Ад гэтых «хвілін прастою» ваша прадуктыўнасць толькі ўзрасце. І галава балець не будзе".</p>
<p><em>Курт Теппервайн</em> у сваёй кнізе "Псіхасаматыка, адносіны і здароўе" піша аб магчымых псіхасаматычных і метафізічных чынніках галаўнога болю: "Вострыя галаўныя болі сведчаць аб празмернай перавазе думак над пачуццямі. Мы спрабуем разумова вырашыць праблемы замест таго, каб спытаць рады ва ўласнага сэрца. аб належным мацней даверу да ўласных пачуццяў.Такі настрой прыводзіць да перанапружання, галаўны боль сведчыць аб моцным унутраным ціску, выкліканым імкненнем прывесці мір у адпаведнасць з уласнымі наканаваннямі.Імкненне да дасканаласці непакорліва пачуццям, яно прадузята.Усе такія намеры, думкі галаве, яны разумовыя.Таму ў галаве ствараецца ціск, вытлумачальнае як натуральная рэакцыя арганізма.Цяжар думак становіцца хваравітым.Хранічныя галаўныя болі сведчаць аб сталым ціску, які выпрабоўвае хворы.Але ён сам стварыў гэты ціск, паколькі паўстае супраць уласных пачуццяў і спрабуе вырашыць сваю праблему чыста разумова.<br />Прычынай галаўнога болю можа стаць і прыгнечаная сэксуальнасць. Гэта звязана са спробай інтэлектуальнай перапрацоўкі праблем, якія ўзніклі ў гэтай галіне, і ўхіленнем ад адчуванняў, звязаных з рэальнымі пачуццямі і патрэбамі. Ствараюцца прадузятыя меркаванні і сістэма адзнак уласных дзеянняў. Непрыдатнасць такога падыходу даказваецца галаўным болем. Розум - вельмі важны інструмент, але нельга даваць яму дыктатарскія паўнамоцтвы. Сэрца, цэнтр кахання, - вось праўдзівы цэнтр чалавека. Толькі пад ягоным кіраўніцтвам мы можам дасягнуць шчасьця і міру.<br />Што рабіць?</p>
<p>Стварыце раўнавагу галавы і сэрцы. Адкіньце прадузятасці, не думайце аб тым, якім вы павінны быць і што абавязаны рабіць. Калі вы знімеце ціск, то і галаве стане лягчэй. Вы павінны жыць не для апраўдання нечых гіпатэтычных чаканняў. Ваша сэрца і вашы пачуцці падкажуць вам сапраўдныя жаданні і дапамогуць вам здабыць сапраўднае шчасце".</p>
<p><em>В. Бройцігам і П. Крысціян</em> у сваёй кнізе "Псіхасаматычная медыцына" пішуць пра магчымыя псіхасаматычныя і метафізічныя прычыны галаўнога болю:<br />"Галоўны боль як пабочны сімптом сустракаецца пры многіх саматычных і псіхічных захворваннях. Але яна з'яўляецца таксама асабліва частай формай псіхасаматычнага засмучэнні. Становішча галавы з'яўляецца часткай згаданага вышэй міжвольна перажываемага ўнутранага стану чалавека. У маўленчым ужытку маюцца такія выразы, як "высока трымаць галаву», "не схіляць пакорліва галаву", "захоўваць галаву", "не страціць галаву", "не прабіваць галавой сцяну" і да т.п. чалавека, але таксама і для выбару асноўнай усталёўкі на агульную міжвольную і своеасаблівую індывідуальную эфектыўнасць і выбару паставы ў варожым асяроддзі.Ад аднабаковай увагі, накіраванага на адну частку цела - галаву, у пацыентаў з галаўным болем варта пераходзіць да аналітычнага вывучэння чалавека ў цэлым, што можа спрыяць вырашэнню пытанняў дыягностыкі і лячэнні.<br />Эпідэміялагічныя даследаванні паказваюць, што амаль у 90% выпадкаў галаўны боль абумоўлена не арганічнымі прычынамі, прычым асаблівую ўвагу трэба звяртаць перш за ўсё на хранічныя, характэрныя для дадзенага хворага формы галаўнога болю, якая ўзнікае ў пэўных сітуацыях. Такога роду боль не паддаецца тыповаму сімптаматычнаму лячэнню анальгетыкамі, зберагалым рэжымам і спакоем. Часта яе з'яўленне злучана з наяўнасцю сітуацыйных цяжкасцяў ці канфліктаў.<br />Дыферэнцыяльная дыягностыка накіравана на размежаванне агульнага галаўнога болю так званага аральна-фацыяльнага болевага сіндрому са рыпеннем зубамі па начах, што перш за ўсё адзначалі зубныя лекары [Demmel, 1990]. Пацыенты з такімі болямі чары з'яўляюцца ў зубных лекараў, чым у неўрапатолагаў, псіхіятраў або псіхасаматыкаў.<br />Важным дыягнастычным паказчыкам пры гэтым з'яўляецца стан зубоў. Акрамя таго, варта адмяжоўваць і спецыфічныя болевыя сіндромы, напрыклад, пры неўралгіі трайніковага нерва.</p>
<p>Галаўным болем напругі (амерыканскі тэрмін «tension-headache») завуць паступова які пачынаецца дыфузны галаўны боль, большай часткай які душыць характару, якая можа доўжыцца гадзінамі, днямі і тыднямі. Яна ўзнікае звычайна ў сувязі з пэўнымі абцяжарвальнымі абставінамі на працы, у сям'і ці нават у прадбачанні падобнай сітуацыі, у яе чаканні. Часта яна ўзнікае з цягліцавай напругай у патыліцы, плечавым поясе, што адлюстроўвае псіхічны стан. Галаўны боль напругі можна разумець як боль, абумоўленую цягліцавым скарачэннем у патылічнай вобласці, прычым нельга разглядаць яе як стан вылучна лакальнага характару. Асаблівасці становішча шыі і патылічнай вобласці вызначаюць асаблівасці становішча галавы і тулава, што выяўляецца ў выглядзе агульнай напружанай або расслабленай паставы. Гэтыя асаблівасці звязаны з тонусам мускулатуры тулава і канечнасцяў. Такім чынам, у манеры трымаць галаву прадстаўлены пастава чалавека, агульная "пастаноўка" яго цела [F. Buytendijk, 1967J, асабліва ў сітуацыях нагрузкі і разгрузкі («мець сваю галаву», «быць тупагаловым», «павесіць галаву» і т. д.).</p>
<p><strong><em>Эпідэміялогія</em></strong>. Галаўны боль напружання з'яўляецца як асноўны ці пабочны сімптом, несумненна, самай частай разнавіднасцю галаўнога болю. Н. Schepank знайшоў у 3,66% насельніцтва Мангейма лёгкі галаўны боль, у 1,5% - галаўны боль, якая расцэньваецца як хвароба. У псіхасаматычнай клініцы Гейдэльбергскага ўніверсітэта галаўны боль як асноўны сімптом захворвання сустракаецца ў 1,6% амбулаторных пацыентаў, як спадарожны сімптом - у 2,8%.<br />Сітуацыя захворвання. Галаўны боль напругі часта ўзнікае ў сітуацыі працоўнага высілка і ў крытычнай прафесійнай ці грамадскай сітуацыі. Яна можа ўзнікаць як вынік празмерных намаганняў (напрыклад, у недастаткова здольных вучняў), асабліва калі даводзіцца шмат, але беспаспяхова працаваць, у тым ліку пры выкананні хатніх заданняў, калі ўзнікаючае напружанне не ўстараняецца. Часта галаўны боль злучана з унутранымі канфліктамі, калі асабліва выяўленае імкненне да дзейнасці спалучаецца з вонкавым адмаўленнем яго ці ўнутранай неўратычнай амбівалентнасцю.<br />Пацыент 30 гадоў, служачы банка, на працягу 5 гадоў пакутуе ўсё больш узмацняецца які душыць галаўным болем, з-за якой яму нярэдка даводзіцца сыходзіць з працы дадому. Усе гэтыя гады ён займае пасаду загадчыка аддзялення ашчадкасы і павінен вельмі старацца, каб пераадольваць цяжкасці. Пацыент страціў бацьку падчас вайны, рос толькі з маці, вельмі рэлігійнай жанчынай, якая належыць да абшчыны артадаксальных хрысціян. Ён таксама павінен быў наведваць сходы гэтай абшыны, не меў права гуляць з іншымі дзецьмі, знаходзіўся пад строгім наглядам маці. Пры непаслушэнстве сына маці пачынала плакаць, і гэта настолькі дзейнічала на яго, што ён станавіўся нават больш паслухмяным, чым іншыя падлеткі, якія маюць строгіх бацькоў. У школе ён быў нязменна першым у класе, але маці адхіліла прапанову настаўнікаў і просьбу сына працягваць адукацыю ў вышэйшай школе. Як банкаўскі служачы ён хутка дасягнуў становішча загадчыка аддзялення, хоць і не быў гэтым задаволены («Вядома, я мог бы прасунуцца да дырэктара банка, але ў мяне няма такога ганарыстасці»). І сёння ён зайздросціць усім людзям, якія могуць наведваць вышэйшую школу, з'яўляюцца слухачамі акадэмій, што яму недаступна. Прафесійныя поспехі і папулярнасць у абшчыне, дзе яго абралі старшынёй, яго не цешаць. Ён належыць да тых людзей, якія "на вяршыні поспеху церпяць няўдачу". Свае поспехі ён павінен успрымаць хутчэй крытычна, па прыкладзе строгага "звыш-Я" сваёй маці, якая адпрэчвала поспехі, кар'еру, здольнасць дамагацца прызнанні. Таму знешне ён стараўся не праяўляць ніякай радасці, але адначасова ўсё ж адчуваў моцную «інтэлектуальную зайздрасць» да тых, хто стаіць вышэй за яго і дамагаецца вялікіх поспехаў.<br />Сустракаюцца цяжкія сітуацыі вытворчага характару, у якіх дзеянне фізічных і псіхічных фактараў абумоўлівае ўзнікненне галаўнога болю з прычыны напругі і нерухомага становішча. На такі боль часта скардзяцца служачыя вялікіх устаноў, якія пастаянна засяроджаны на экране кампутара, касіркі, машыністкі, прадаўшчыцы ў буйных крамах з кандыцыянаваным паветрам і т. д. Захаванне адной і той жа паставы на працягу шматлікіх гадзін, сталая напруга і недахоп адвольных рухаў і вонкавага разнастайнасці, а таксама кліматычны фактар выклікаюць, калі можна так сказаць, сацыяльна абумоўлены галаўны боль напругі. У маладых людзей даволі часта усталёўваецца сувязь галаўнога болю з артэрыяльнай гіпатэнзіі, асабліва пры тупых галаўных болях па раніцах пасля ўздыму.<br />Такім чынам, пры галаўным болі напругі маецца вызначаная сувязь паміж стабільным аднастайным становішчам цела і лакальным цягліцавым (а таксама нервова-судзінкавым) напругай. "Унутраны стан" і знешнія абставіны ў кожнага пацыента знаходзяцца ў розных узаемаадносінах. У гэтым заключаецца зыходны пункт для правядзення інтэнсіўнай кінезатэрапіі.<br /><strong><em>Псіхадынаміка</em></strong>. Галаўны боль напружання, якая ўзнікае па неўратычных прычынах, можа быць абумоўлена знешнім і / або унутраным працоўным канфліктам. Пры гэтым выяўляюцца празмерныя дамаганні і занадта вялікія чаканні поспеху і прызнанні. Яны прыводзяць да расчаравання, асабліва тады, калі (як у апісаным вышэй выпадку) іх з-жыванне затрымоўваецца пачуццём віны, выходным з дзяцінства.<br />"Паспяхова якія прасоўваюцца ў сацыяльным плане мужа і жонкі", абодва з пачатковым адукацыяй, уладальнікі маленькай фабрыкі, квітнеючыя і паважаныя, належаць да заможным грамадзянам маленькага мястэчка. Яны адчуваюць сябе абавязанымі даваць прыёмы і наносіць візіты, што звычайна звязана ў жонкі з вялікімі чаканнямі і асцярогамі, але часта таксама і з расчараваннем і ў сувязі з гэтым з галаўным болем. Жонка паведаміла, што пасля прыёмаў у сябе дома яны з мужам перад сном бралі ў ложак розныя слоўнікі, каб уразумець сабе ўсе замежныя словы, якія яны чулі на прыёме і не ведалі іх значэння. «Вы не можаце сабе ўявіць, што гэта значыць, калі ў вас няма патрэбнай адукацыі», – з горыччу казала жанчына якая абследавала яе жанчыне-доктару.<br />У карціне асобы часта знаходзяць падвышанае славалюбства з празмернай актыўнасцю і звычайна вельмі аднастайным жыццём. Імкненне да дасканаласці і павышаны ўзровень дамаганняў таксама характэрны для такіх хворых. У іх ніколі не надыходзіць поўнага паслаблення. Працяглая напруга цягліц плечавага пояса, патыліцы і ўсёй галавы з'яўляецца суправаджальным праявай і выразам фрустрацыі, унутранай напружанасці, ніколі не якая прыводзіць да вызначанасці, задаволенасці і развязцы.<br />Нароўні з гэтымі абставінамі, у сілу іх адноснай частаты якія лічацца тыповымі, маюцца і іншыя псіхадынамічныя фактары. Псіхасаматыка - гэта індывідуальная дыягностыка, у тым ліку ў дадзенай вобласці. Розныя ўзроставыя групы, розны ўзровень адукацыі, розныя формы сацыялізацыі і, нарэшце, зыходныя асобасныя структуры - усё гэта мае значэнне.</p>
<p><em><strong>Тэрапія</strong></em>. Галаўны боль напругі з'яўляецца сведчаннем для спалучэння псіхатэрапеўтычных гутарак і ўсіх выглядаў саматычных мерапрыемстваў. Хранічныя і фіксаваныя асобасныя станы лепш за ўсё паддаюцца глыбінна-псіхалагічным або псіхааналітычным метадам групавой тэрапіі; пры неабходнасці іх дапаўняюць кароткімі псіхатэрапеўтычнымі гутаркамі. Пацыенты звычайна імкнуцца заняць асаблівае становішча ў групе, даволі хутка пачынаюць выкладаць свае асобасныя праблемы, праяўляюць прыкметы дакучлівасцяў і нарцысічныя рысы і аказваюцца вельмі крыўдлівымі. Калі праводзіць паралельна накіраваныя на саматычную сферу лячэбныя мерапрыемствы, такія, як інтэнсіўная кінезатэрапія, функцыянальнае зняцце напружання і да т.п., гэта можа аблегчыць вербальнае групавое лячэнне, а таксама групавую тэрапію. У хворых, якія не жадаюць ці не могуць праходзіць псіхатэрапію, у ЗША з поспехам ужываюць метад біялагічнага самакантролю цягліцавай напругі.</p>
<p><strong>ІНШЫЯ ФОРМЫ ГАЛОЎНАГА БОЛЮ</strong>. Дыферэнцыяльны дыягназ. У першую чаргу неабходна выключыць востры, арганічна абумоўлены галаўны боль: пры гаймарыце, інфекцыях, хваробах зубоў. У псіхіятрычным плане варта думаць аб саматызаіі дэпрэсіўных расстройстваў, у тым ліку эндагеннай прыроды. Нарэшце, галаўны боль магчымая пры гебефрэніі; пры гэтым хворыя часта апісваюць яе мудрагеліста: "як пласцінка лёду ў галаве", "як быццам мазгавая звіліна апусцілася". Галаўны боль можа таксама ўзнікаць другасна пры хранічным злоўжыванні медыкаментамі і наркотыкамі.<br />Псіхасаматычная сувязь таксама прасочваецца, і яе неабходна прапрацоўваць, зыходзячы з сітуацыі хваробы і структуры асобы ў рамках анамнестычнай і псіхадынамічнай дыягностыкі. Бясконцы шлях выключэння арганічных прычын неэфектыўны.<br />Нарэшце, назіраецца выраз тэндэнцыйны істэрычны галаўны боль, прычым у жанчын ўказанні на больш моцныя болевыя адчуванні канстрастуюць з праявамі жыццярадаснасці. Тэндэнцыйныя формы галаўнога болю могуць выступаць як фіксацыя арганічных захворванняў галавы.<br />Пацыент 33 гадоў, сталяр, захварэў пасля перанесенага грыпу, калі ў яго раптоўна з'явіліся галаўны боль і дваенне ў вачах. Пры неўралагічным абследаванні дыягнаставаны парэз адводзіць нерва, прычынай якога паслужыла гнойнае запаленне даданых пазух. У выніку саніравання запаленчага ачага парэз быў ліквідаваны, але галаўны боль застаўся. На працягу некалькіх месяцаў яна ўзмацнілася настолькі, што пацыент змушаны быў пакінуць працу па хваробе. На працягу наступных месяцаў у яго развіліся злоўжыванне анальгетыкамі, бессань і дэпрэсія. Прыкладна праз 2 гады пасля таго, як ён страціў працаздольнасць, які лечыць лекар накіраваў яго на псіхатэрапію. Выявілася, што ў пацыента было мноства відавочных і неўсвядомленых канфліктаў, якія былі звязаныя як з фінансавымі клопатамі, сацыяльнымі абавязацельствамі, няздзейсненымі прафесійнымі надзеямі, так і з цяжкім крызісам у шлюбным жыцці. Ва ўсіх канфліктах боль выконваў тэндэнцыйную функцыю і быў звязаны з другаснай выгадай ад хваробы. Ва ўнутраным свеце пацыента гэта выявілася моцным афектам, страхам і гневам, а таксама хваравітым самакапаннем і смуткам. Пасля 30 амбулаторных сеансаў псіхатэрапіі ў пацыента аднавілася працаздольнасць. З'явілася пачуццё задаволенасці сабой і навакольным светам. Праз 2 гады пасля лячэння ён на працягу 5 дзён быў вызвалены ад працы (зноў з-за грыпу). Катамнестычнае абследаванне праз 8 гадоў паказала, што пацыент застаецца здаровым і не пакутуе галаўным болем.<br />Як і пры іншых психогенных тэндэнцыйных сімптомаўтварэння з рэнтнымі ўстаноўкамі, дэпрэсіўна-абвінаваўчым характарам у перыяд складанай жыццёвай сітуацыі або з іншымі формамі здабывання выгады з хваробы, паказана канфрантацыйна-раскрывае і якая падтрымлівае псіхатэрапія. Трэба памятаць, што нельга папракаць пацыента за яго імкненне скардзіцца, неабходна наладжваць з ім адносіны, аказваць яму дапамогу ў паляпшэнні яго жыццёвай сітуацыі. Гаворка ідзе не пра саматызацыю і сімптома-адукацыі пры неўсвядомленых канфліктах, а пра вельмі блізкія да свядомых формаў паводзін. Хуткая адпраўка на пенсію - гэта самы зручны для ўсіх, але і самы горшы шлях вырашэння праблемы.</p>
<p>Пошукі і даследаванні метафізічных (тонкіх, ментальных, эмацыйных, псіхасаматычных, падсвядомых, глыбінных) прычын галаўнога болю працягваюцца. Гэты матэрыял бесперапынна карэктуецца. Просім чытачоў пісаць свае каментары і дасылаць дадаткі да дадзенага артыкула. Працяг будзе!</p>

<hr />
'''© [https://zhalevich.com/andrei-zhalevich_sw.html Андрэй ЖАЛЕВІЧ]<br>
'''[https://zhalevich.com/index_sw.html www.zhalevich.com]'''
<hr />
== Выкарыстаныя крыніцы ==
# Андрэй Жалевіч. '''[https://zhalevich.com/trakt-swietarazum_sw.html СВЕТАРАЗУМЕННЕ. Пазнанне глыбінных сэнсаў, адкрыццё першасных прычынаў і вышэйшых прызначэнняў]'''. - ВяртСлаў: Zhalevich.Com, 2023 r.
# Луиза Хей. Исцели себя сам. - М.: ОЛМА, 1990 г.
# Владимир Жикаренцев. Путь к свободе. Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь. - СПб.: МиМ-Дельта, 1996 г.
# Лазарев С. Н. Диагностика кармы (Т. 1-12). - CПб.: АО Сфера. 1993-2000 гг.
# Валерий Синельников. Возлюби болезнь свою. - К.: София, 2001 г.
# Лиз Бурбо. Твое тело говорит «Люби себя!». - К.: София, 2008 г.
# Торсунов О. Г. Связь болезней с характером. Жизненная энергия человека. - М., 2015 г.
# Бодо Багински, Шарамон Шалила. «Рейки» - универсальная энергия жизни. - К.: София, 2002 г.
# Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции.  - CПб.: Питер, 2009 г.
# Анатолий Некрасов. 1000 и один способ быть самим собой. - М.:Амрита, 2008 г.
# Лууле Виилма. Душевный Свет. - Екатеринбург: У-Фактория, 2000 г.
# Лууле Виилма. Светлый источник любви. - Екатеринбург: У-Фактория, 2009 г.
# Бройтигам В., Кристиан П., Рад М. Психосоматическая медицина. – М.: ГЭОТАР МЕДИЦИНА, 1999 г.
# Елисеев Ю. Ю. Психосоматические заболевания. Полный справочник. - М.: ACT, 2003 г.
і іншыя крыніцы па [[Крыніцы па псіхасаматыцы| псіхасаматыцы]] і па '''[https://www.zhalevich.com/rozum_sw.html Светаразуменню]'''

== Чытайце таксама ==
* '''[https://www.zhalevich.com/meta-medicina_sw.html Увесь ліст (спіс) псіхасаматычных і метафізічных прычын захворванняў]'''.

[[Category:Псіхасаматыка]]
[[Category:Здароўе]]