Інтэлектуальны масаж Фрытца Аўгліна: розьніца паміж вэрсіямі
дНяма апісаньня зьменаў |
|||
| Радок 11: | Радок 11: | ||
== Паслядоўнасць выканання інтэлектуальнага масажу Фрыца Аўгліна == | == Паслядоўнасць выканання інтэлектуальнага масажу Фрыца Аўгліна == | ||
'''1'''. Узяцца за мочкі вушных ракавін, адцягнуць іх уніз. Узяўшыся за верхні край вушных ракавін, адцягнуць іх у напрамку ўверх. Узяўшыся за сярэднюю частку вушэй, адцягнуць іх у напрамку наперад і назад. | '''1'''. Узяцца за мочкі вушных ракавін, адцягнуць іх уніз. Узяўшыся за верхні край вушных ракавін, адцягнуць іх у напрамку ўверх. Узяўшыся за сярэднюю частку вушэй, адцягнуць іх у напрамку наперад і назад. | ||
'''2'''. Указальным і сярэднім пальцамі "маляваць" кругі ў, ад вачніцы да вушэй, паступова апускаючыся да ніжняй сківіцы і падымаючыся назад праходзячы куты рота да крылаў носа і вышэй уздоўж носа да вачніцы. | '''2'''. Указальным і сярэднім пальцамі "маляваць" кругі ў, ад вачніцы да вушэй, паступова апускаючыся да ніжняй сківіцы і падымаючыся назад праходзячы куты рота да крылаў носа і вышэй уздоўж носа да вачніцы. | ||
'''3'''. Указальным і сярэднім пальцам абедзвюх рук маляваць акуляры вакол вачэй. Вочы павінны быць шырока адкрыты. Рухі неабходна накіроўваць ад канчатка броўных дуг, затым па контуры вачніцы, і далей да ўнутранага краю вачніц. | '''3'''. Указальным і сярэднім пальцам абедзвюх рук маляваць акуляры вакол вачэй. Вочы павінны быць шырока адкрыты. Рухі неабходна накіроўваць ад канчатка броўных дуг, затым па контуры вачніцы, і далей да ўнутранага краю вачніц. | ||
'''4'''. Указальным і сярэднім пальцам рук здзяйсняць кругавыя рухі па контуры валасоў на ілбе, пераходзячы затым на падбародак. Рухі трэба праводзіць адначасова, але ў розных напрамках. Гэта значыць, правая рука рухаецца па гадзіннікавай стрэлцы, а левая - супраць гадзіннікавай стрэлкі. | '''4'''. Указальным і сярэднім пальцам рук здзяйсняць кругавыя рухі па контуры валасоў на ілбе, пераходзячы затым на падбародак. Рухі трэба праводзіць адначасова, але ў розных напрамках. Гэта значыць, правая рука рухаецца па гадзіннікавай стрэлцы, а левая - супраць гадзіннікавай стрэлкі. | ||
'''5'''. Далей, падушачкамі ўказальных пальцаў абедзвюх рук моцна націскаць на наступныя кропкі на кожную па чарзе па 10 разоў, кропкі парныя знаходзяцца сіметрычна адносна пераносіцы: | '''5'''. Далей, падушачкамі ўказальных пальцаў абедзвюх рук моцна націскаць на наступныя кропкі на кожную па чарзе па 10 разоў, кропкі парныя знаходзяцца сіметрычна адносна пераносіцы: | ||
* кропка 1 знаходзіцца на пераносіцы, на ўзроўні ўнутраных куткоў вачэй; | * кропка 1 знаходзіцца на пераносіцы, на ўзроўні ўнутраных куткоў вачэй; | ||
| Радок 20: | Радок 24: | ||
* кропка 4 - паставіць указальныя пальцы на кончык носа і спускацца ўніз па крылах носа, трапіце ў кропку. | * кропка 4 - паставіць указальныя пальцы на кончык носа і спускацца ўніз па крылах носа, трапіце ў кропку. | ||
Каб сіла націскання на кропку была дастатковай, локці варта развесці ў бакі, рукі - паралельна падлозе. Адкрыць рот і ніжняй сківіцай рабіць рэзкія рухі злева направа і наадварот (практыкаванне не з'яўляецца абавязковым пры выкананні комплексу). | Каб сіла націскання на кропку была дастатковай, локці варта развесці ў бакі, рукі - паралельна падлозе. Адкрыць рот і ніжняй сківіцай рабіць рэзкія рухі злева направа і наадварот (практыкаванне не з'яўляецца абавязковым пры выкананні комплексу). | ||
'''6'''. Рух сківіцай злева направа і наадварот. | '''6'''. Рух сківіцай злева направа і наадварот. | ||
Кожнае практыкаванне выконваецца на павольны лік да 10. Гэтая працэдура не стамляльная, бо займае 10 хвілін. Кожнае практыкаванне праводзіцца па 10 разоў. Пераважней у ранішнія гадзіны. Колькасць дзён не абмежавана. Эфект масажу ўзмацняецца, калі да яго дадаць практыкаванні для кісцей рук і артыкулятарны масаж. | Кожнае практыкаванне выконваецца на павольны лік да 10. Гэтая працэдура не стамляльная, бо займае 10 хвілін. Кожнае практыкаванне праводзіцца па 10 разоў. Пераважней у ранішнія гадзіны. Колькасць дзён не абмежавана. Эфект масажу ўзмацняецца, калі да яго дадаць практыкаванні для кісцей рук і артыкулятарны масаж. | ||
<hr> | <hr> | ||
== Супрацьпаказанні інтэлектуальнага масажу Фрыца Аўгліна == | == Супрацьпаказанні інтэлектуальнага масажу Фрыца Аўгліна == | ||
Супрацьпаказанні як і для любога масажу: | Супрацьпаказанні як і для любога масажу: | ||
Цяперашняя вэрсія на 12:50, 12 верасьня 2024
MOWA : Język polski | Свята-Мова | Русский язык
Інтэлектуальны масаж Фрыца Аўгліна (pol. Masaż intelektualny Fritza Auglina, Интеллектуальный массаж Фритца Ауглина), просты ў выкананні і эфектыўны для інтэлектуальнага развіцця дзіцяці.
Інтэлектуальны масаж швейцарскага дзіцячага псіхолага, прафесара Фрыца Аўгліна павышае актыўнасць галаўнога мозга. Выкарыстанне масажу паляпшае ў дзіцяці памяць, увагу, павышае працаздольнасць, нармалізуе стан нервовай сістэмы, ліквідуе стрэсы, зніжае ўзровень стамляльнасці. Паляпшае функцыю зносін, а таксама аздараўляе арганізм у цэлым.
Паслядоўнасць выканання інтэлектуальнага масажу Фрыца Аўгліна
1. Узяцца за мочкі вушных ракавін, адцягнуць іх уніз. Узяўшыся за верхні край вушных ракавін, адцягнуць іх у напрамку ўверх. Узяўшыся за сярэднюю частку вушэй, адцягнуць іх у напрамку наперад і назад.
2. Указальным і сярэднім пальцамі "маляваць" кругі ў, ад вачніцы да вушэй, паступова апускаючыся да ніжняй сківіцы і падымаючыся назад праходзячы куты рота да крылаў носа і вышэй уздоўж носа да вачніцы.
3. Указальным і сярэднім пальцам абедзвюх рук маляваць акуляры вакол вачэй. Вочы павінны быць шырока адкрыты. Рухі неабходна накіроўваць ад канчатка броўных дуг, затым па контуры вачніцы, і далей да ўнутранага краю вачніц.
4. Указальным і сярэднім пальцам рук здзяйсняць кругавыя рухі па контуры валасоў на ілбе, пераходзячы затым на падбародак. Рухі трэба праводзіць адначасова, але ў розных напрамках. Гэта значыць, правая рука рухаецца па гадзіннікавай стрэлцы, а левая - супраць гадзіннікавай стрэлкі.
5. Далей, падушачкамі ўказальных пальцаў абедзвюх рук моцна націскаць на наступныя кропкі на кожную па чарзе па 10 разоў, кропкі парныя знаходзяцца сіметрычна адносна пераносіцы:
- кропка 1 знаходзіцца на пераносіцы, на ўзроўні ўнутраных куткоў вачэй;
- кропка 2 - на сярэдзіне насавой косці;
- кропка 3 - у края насавой косці (над крыламі носа);
- кропка 4 - паставіць указальныя пальцы на кончык носа і спускацца ўніз па крылах носа, трапіце ў кропку.
Каб сіла націскання на кропку была дастатковай, локці варта развесці ў бакі, рукі - паралельна падлозе. Адкрыць рот і ніжняй сківіцай рабіць рэзкія рухі злева направа і наадварот (практыкаванне не з'яўляецца абавязковым пры выкананні комплексу).
6. Рух сківіцай злева направа і наадварот.
Кожнае практыкаванне выконваецца на павольны лік да 10. Гэтая працэдура не стамляльная, бо займае 10 хвілін. Кожнае практыкаванне праводзіцца па 10 разоў. Пераважней у ранішнія гадзіны. Колькасць дзён не абмежавана. Эфект масажу ўзмацняецца, калі да яго дадаць практыкаванні для кісцей рук і артыкулятарны масаж.
Супрацьпаказанні інтэлектуальнага масажу Фрыца Аўгліна
Супрацьпаказанні як і для любога масажу:
- Гнойнічкавыя і грыбковыя захворванні скуры ў выконваемага або дзіцяці.
- Гематомы на масіруемым участку цела.
- Актыўная форма туберкулёзу.
- Хваробы крыві і капіляраў.
- Трамбоз сасудаў.
- Вострая крапіўніца, ацёк Квінке ў анамнезе.
- Анкалагічныя захворванні.
- Інфекцыйныя раны.
- Фурункулёз.
- ВРЗ.
- Гіперадчувальнасць.
- Эпілепсія.
- Калі дзіця нядаўна перанесла ангіну, масаж супрацьпаказаны пасля поўнага выздараўлення яшчэ на працягу 10 дзён.
Крыніцы
- Андрэй Жалевіч. СВЕТАРАЗУМЕННЕ. Пазнанне глыбінных сэнсаў, адкрыццё першасных прычынаў і вышэйшых прызначэнняў. - ВяртСлаў: Zhalevich.Com, 2023 r.
- www.zhalevich.com.
