Masaż tkanek głębokich: Różnice pomiędzy wersjami
Z M.O.W.A.
(Створана старонка са зьместам '<hr class="swiatlo" id="swiatlo"> '''MOWA :''' Język polski | Свята-Мова | Русский язык <hr> '''Masaż tkanek głębokich''' (eng. Deep tissue massage, літ. Масаж глыбокіх тканак, рус. Массаж глубоких тканей [глубокий...') |
|||
| (Nie pokazano 4 pośrednich wersji utworzonych przez tego samego użytkownika) | |||
| Linia 5: | Linia 5: | ||
[[Массаж глубоких тканей|Русский язык]] | [[Массаж глубоких тканей|Русский язык]] | ||
<hr> | <hr> | ||
'''Masaż tkanek głębokich''' (eng. Deep tissue massage, літ. [[Масаж глыбокіх тканак]], рус. [[Массаж глубоких тканей]] [глубокий массаж тканей, глубокотканный, глубокий мышечно-фасциальный массаж миофасциальный массаж]). | '''Masaż tkanek głębokich / MTG''' inaczej głęboki masaż łącznotkankowy lub masaż głęboki (eng. Deep tissue massage, літ. [[Масаж глыбокіх тканак]], рус. [[Массаж глубоких тканей]] [глубокий массаж тканей, глубокотканный, глубокий мышечно-фасциальный массаж миофасциальный массаж]) – jest to forma terapii tkanek miękkich, mająca na celu przywrócenie równowagi w głębszych warstwach tkanki łącznej i mięśniach poprzez likwidowanie napięć i restrykcji w układzie mięśniowo-powięziowym. Zawiera połączenie różnorodnych technik, które – wykonane prawidłowo – nie wymagają użycia siły przez terapeutę, a mimo tego działają dogłębnie. Art Riggs – autor książki „Masaż tkanek głębokich” podaje następującą definicję tego typu masażu: „Zrozumienie warstw ciała i możliwości pracy z tkanką w tych warstwach zmierzającej do rozluźnienia, wydłużenia i uwolnienia utrzymujących się wzorców nieprawidłowych napięć w możliwie najbardziej skuteczny i energooszczędny sposób”. | ||
<hr> | <hr> | ||
== Rodzaje masażu == | == Rodzaje masażu tkanek głębokich == | ||
* Masaż głęboki mięśniowo-powięziowy. | * Masaż głęboki mięśniowo-powięziowy. | ||
* Masaż mięśniowo-powięziowy. | * Masaż mięśniowo-powięziowy. | ||
| Linia 31: | Linia 31: | ||
<youtube width="360" height="203">zoFlgFdx5Fw</youtube> | <youtube width="360" height="203">zoFlgFdx5Fw</youtube> | ||
<hr> | <hr> | ||
<youtube width="360" height="203"> | <youtube width="360" height="203">-1BTR8zqPmc</youtube> | ||
<hr> | <hr> | ||
<youtube width="360" height="203"> | <youtube width="360" height="203">87dQneWcQPY</youtube> | ||
<hr> | <hr> | ||
<youtube width="360" height="203"> | <youtube width="360" height="203">jnE-n1r3cFY</youtube> | ||
<hr> | <hr> | ||
<youtube width="360" height="203"> | <youtube width="360" height="203">WJytESEm_xc</youtube> | ||
<hr> | |||
<youtube width="360" height="203">rsGIF5JktJ0</youtube> | |||
<hr> | |||
<youtube width="360" height="203">4l3Xrc1XW0U</youtube> | |||
<hr> | |||
<youtube width="360" height="203">g88xB_S17HQ</youtube> | |||
<hr> | |||
<youtube width="360" height="203">hS4piDXlnV4</youtube> | |||
<hr> | <hr> | ||
| Linia 43: | Linia 51: | ||
# Andrei Zhalevich. '''[https://zhalevich.com/trakt-swietarazum_pl.html ŚWIATOROZUMIENIE. Poszukiwanie głębokich znaczeń, odkrycie pierwotnych przyczyn i wyższych przeznaczeń]'''. - Wrocław: Zhalevich.Com, 2023 r. | # Andrei Zhalevich. '''[https://zhalevich.com/trakt-swietarazum_pl.html ŚWIATOROZUMIENIE. Poszukiwanie głębokich znaczeń, odkrycie pierwotnych przyczyn i wyższych przeznaczeń]'''. - Wrocław: Zhalevich.Com, 2023 r. | ||
# '''[https://www.zhalevich.com/index_pl.html www.zhalevich.com]'''. | # '''[https://www.zhalevich.com/index_pl.html www.zhalevich.com]'''. | ||
# https://fizjoterapeuty.pl/masaz/masaz-tkanek-glebokich.html | |||
<hr> | <hr> | ||
[[Category:Masaż]] | [[Category:Masaż]] | ||
[[Category:Zdrowie]] | [[Category:Zdrowie]] | ||
Aktualna wersja na dzień 13:19, 22 lis 2024
MOWA : Język polski | Свята-Мова | Русский язык
Masaż tkanek głębokich / MTG inaczej głęboki masaż łącznotkankowy lub masaż głęboki (eng. Deep tissue massage, літ. Масаж глыбокіх тканак, рус. Массаж глубоких тканей [глубокий массаж тканей, глубокотканный, глубокий мышечно-фасциальный массаж миофасциальный массаж]) – jest to forma terapii tkanek miękkich, mająca na celu przywrócenie równowagi w głębszych warstwach tkanki łącznej i mięśniach poprzez likwidowanie napięć i restrykcji w układzie mięśniowo-powięziowym. Zawiera połączenie różnorodnych technik, które – wykonane prawidłowo – nie wymagają użycia siły przez terapeutę, a mimo tego działają dogłębnie. Art Riggs – autor książki „Masaż tkanek głębokich” podaje następującą definicję tego typu masażu: „Zrozumienie warstw ciała i możliwości pracy z tkanką w tych warstwach zmierzającej do rozluźnienia, wydłużenia i uwolnienia utrzymujących się wzorców nieprawidłowych napięć w możliwie najbardziej skuteczny i energooszczędny sposób”.
Rodzaje masażu tkanek głębokich
- Masaż głęboki mięśniowo-powięziowy.
- Masaż mięśniowo-powięziowy.
- Tajski masaż tkanek głębokich.
Przeciwwskazania do masażu tkanek głębokich
Przeciwwskazania jak dla każdego masażu:
- Ropne i grzybicze choroby skóry u osoby wykonującej lub dziecka.
- Krwiaki na masowanym obszarze ciała.
- Aktywna forma gruźlicy.
- Choroby krwi i naczyń włosowatych.
- Zakrzepica naczyń.
- Ostra pokrzywka, obrzęk Quinckego w wywiadzie.
- Choroby nowotworowe.
- Rany zakaźne.
- Czyrak mnogi.
- Ostre infekcje dróg oddechowych.
- Nadwrażliwość.
- Epilepsja.
Źródła
- Andrei Zhalevich. ŚWIATOROZUMIENIE. Poszukiwanie głębokich znaczeń, odkrycie pierwotnych przyczyn i wyższych przeznaczeń. - Wrocław: Zhalevich.Com, 2023 r.
- www.zhalevich.com.
- https://fizjoterapeuty.pl/masaz/masaz-tkanek-glebokich.html
