Techniki masażu klasycznego

MOWA : Język polski | Света-Мова | Русский язык

---

Techniki masażu klasycznego. W masażu klasycznym wyrуżniamy następujące techniki:

Głaskanie

Tempo wykonania to 22-25 ruchуw na minutę. Głaskanie można wykonywać:

• całą powierzchnią dłoniową jednej ręki (lub obu rąk),
• grzbietową stroną ręki,
• grzbietową stroną I i II szeregu paliczków,
• zaciśniętą pięścią,
• kłębem kciuka lub kłębikiem palca małego,
• całymi powierzchniami dłoniowymi kciuków,
• opuszkami poszczególnych palców albo kilku palców.

W zależności od powierzchni masowanej głaskanie możemy wykonywać:

• Całą powierzchnią dłoniową.
• Stroną grzbietowa ręki.
• Pięścią.
• Kłebem kciuka lub palca małego.
• Powierzchniami dłoniowymi kciuka.

Rodzaj techniki głaskania zależy od: obwodu i powierzchni masowanej części ciała oraz siły nacisku. W technice głaskania wyróżnia się:

• głaskanie płaskie i obejmujące,
• głaskanie jednorącz (małe powierzchnie) i oburącz (duże powierzchnie),
• głaskanie powierzchowne (łagodne) i głębokie (energiczne).

Ze względu na kierunek wykonywania:

• Podłużne (wzdłuż przebiegu włуkien mięśniowych).
• Poprzeczne (poprzecznie).
• Okrężne (wykonujemy np. Wokуł stawуw, łopatek, gruczołуw piersiowych.

Ze względu na siłę wykonywania:

• Łagodne (tzw. muskające) - wykonujemy opuszkami palcуw lub grzbietową ich stroną.
• Średnio mocne - wykonujemy całą dłonią lub tak zwane “głaskanie pierścieniowe”.
• Mocne - wykonujemy kłębami palcуw.

Z uwagi na głębokość masowania wyróżnia się głaskanie:

• Eksteroreceptywne.
• Powierzchowne.
• Głębokie (wyciskanie).
• Płaskie obejmujące.

Bibliografia

1. Ryszard Pawelec, Edyta Szczuka, Wojciech Laber. Metodyka masażu w odnowie biologicznej. - Wrocław: AGIW, 2011.
2. Monika Gwardzik. Masaż - teoria i praktyka. Podręcznik dla masażystów i fizjoterapeutów. - Warszawa: ESAN, 2016.
3. Tadeusz Kasperczyk, Leszek Magiera, Dariusz Mucha. Masaż z elementami rehabilitacji. Pod redakcją Roberta Walaszka. - Kraków: Rehabilitacja medyczna, 2001.
4. Adam Zborowski. Masaż klasyczny. - Kraków: AZ, 2000.
5. Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. - Kraków: Bio-Styl, 2001.