Masaż tensegracyjny: Różnice pomiędzy wersjami
mNie podano opisu zmian |
mNie podano opisu zmian |
||
| Linia 14: | Linia 14: | ||
File: | File: | ||
</gallery><hr> | </gallery><hr> | ||
== 1. Układ mięśnia najszerszego grzbietu == | |||
# Warga zewnętrzna grzebienia talerza kości biodrowej. | |||
# Boczna powierzchnia wyrostka kolczystego Th5, Th6, Th7. | |||
# Boczna powierzchnia kości piętowej. | |||
# Kość grochowata. | |||
Masaż układu mięśnia najszerszego grzbietu. | |||
1. Troczek górny mięśni strzałkowych: głaskanie, rozcieranie. | |||
2. Przegroda międzymięśniowa tylna podudzia: głaskanie, rozcieranie. | |||
3. Tylna część pasma biodrowo-piszczelowego: głaskanie, rozcieranie. | |||
4. Powierzchowna warstwa mięśnia pośladkowego wielkiego: ugniatanie. | |||
5. Rozcięgno dłoniowe, mięśnie kłębu kciuka i kłębika palca małego: głaskanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie. | |||
6. Mięsień zginacz łokciowy i promieniowy nadgarstka, mięsień dłoniowy długi: gła- skanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie. | |||
7. Przegroda międzymięśniowa przyśrodkowa ramienia: głaskanie, rozcieranie. | |||
8. Mięsień najszerszy grzbietu: głaskanie, przemieszczanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie. | |||
Zaburzenie rozkładu napięcia w tym układzie może prowadzić do: | |||
bólu bocznej części kolana, w miejscu przyczepu pasma biodrowo piszczelowego, | |||
bólu na tylno-bocznej części grzebienia talerza biodrowego, | |||
bólu na wyrostku kolczystym Th6-Th7, | |||
bólu na nadkłykciu przyśrodkowym kości ramiennej (łokieć golfisty), | |||
zaburzenia funkcji nerwu łokciowego i tętnicy łokciowej (zaburzenia czucia, zaburzenia funkcji zginaczy przedramienia). | |||
============ | |||
== 2. Układ mięśnia piersiowego większego == | |||
============ | |||
2. Układ mięśnia piersiowego większego | |||
Grzebień guzka większego kości ramiennej | |||
Pow. przyśr. kolca biodr. przedniego górnego Guzowatość I k. śródst., k. klinowata przyśr. | |||
== 3. Układ mięśnia zębatego przedniego == | |||
Kąt górny łopatki | |||
Wyrostek kruczy łopatki | |||
Guzek większy kości ramiennej | |||
Górna powierzchnia krętarza większego kości udowej | |||
Kłykieć boczny kości ramiennej | |||
== 4. Układ więzadła krzyżowo-guzowego == | |||
Boczna pow. kości krzyżowej | |||
Kolec biodrowy tylny górny | |||
Kresa chropawa kości udowej | |||
Kresa karkowa dolna kości potylicznej | |||
Wersja z 18:16, 30 paź 2023
MOWA : Język polski | Света-Мова | Русский язык
Masaż tensegracyjny (літ. Тэнсэграцыйны масаж, рус. Тенсеграционный массаж).
1. Układ mięśnia najszerszego grzbietu
- Warga zewnętrzna grzebienia talerza kości biodrowej.
- Boczna powierzchnia wyrostka kolczystego Th5, Th6, Th7.
- Boczna powierzchnia kości piętowej.
- Kość grochowata.
Masaż układu mięśnia najszerszego grzbietu.
1. Troczek górny mięśni strzałkowych: głaskanie, rozcieranie.
2. Przegroda międzymięśniowa tylna podudzia: głaskanie, rozcieranie.
3. Tylna część pasma biodrowo-piszczelowego: głaskanie, rozcieranie.
4. Powierzchowna warstwa mięśnia pośladkowego wielkiego: ugniatanie.
5. Rozcięgno dłoniowe, mięśnie kłębu kciuka i kłębika palca małego: głaskanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie.
6. Mięsień zginacz łokciowy i promieniowy nadgarstka, mięsień dłoniowy długi: gła- skanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie.
7. Przegroda międzymięśniowa przyśrodkowa ramienia: głaskanie, rozcieranie.
8. Mięsień najszerszy grzbietu: głaskanie, przemieszczanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie.
Zaburzenie rozkładu napięcia w tym układzie może prowadzić do: bólu bocznej części kolana, w miejscu przyczepu pasma biodrowo piszczelowego,
bólu na tylno-bocznej części grzebienia talerza biodrowego,
bólu na wyrostku kolczystym Th6-Th7,
bólu na nadkłykciu przyśrodkowym kości ramiennej (łokieć golfisty),
zaburzenia funkcji nerwu łokciowego i tętnicy łokciowej (zaburzenia czucia, zaburzenia funkcji zginaczy przedramienia).
==
2. Układ mięśnia piersiowego większego
==
2. Układ mięśnia piersiowego większego
Grzebień guzka większego kości ramiennej Pow. przyśr. kolca biodr. przedniego górnego Guzowatość I k. śródst., k. klinowata przyśr.
3. Układ mięśnia zębatego przedniego
Kąt górny łopatki Wyrostek kruczy łopatki Guzek większy kości ramiennej Górna powierzchnia krętarza większego kości udowej Kłykieć boczny kości ramiennej
4. Układ więzadła krzyżowo-guzowego
Boczna pow. kości krzyżowej Kolec biodrowy tylny górny Kresa chropawa kości udowej Kresa karkowa dolna kości potylicznej
Bibliografia
- Andrei Zhalevich. ŚwiatoRazumienie. - Wrocław, 2023.
- Monika Gwardzik. Masaż - teoria i praktyka. Podręcznik dla masażystów i fizjoterapeutów. - Warszawa: ESAN, 2016.
- Krzysztof Kassolik, Waldemar Andrzejewski. Masaż tensegracyjny. - Wrocław: MedPharm, 2014.
