Masaż tensegracyjny: Różnice pomiędzy wersjami
Z M.O.W.A.
mNie podano opisu zmian |
mNie podano opisu zmian |
||
| Linia 17: | Linia 17: | ||
== 1. Układ mięśnia najszerszego grzbietu == | == 1. Układ mięśnia najszerszego grzbietu == | ||
* Warga zewnętrzna grzebienia talerza kości biodrowej. | |||
* Boczna powierzchnia wyrostka kolczystego Th5, Th6, Th7. | |||
* Boczna powierzchnia kości piętowej. | |||
* Kość grochowata. | |||
Masaż układu mięśnia najszerszego grzbietu. | '''Masaż układu mięśnia najszerszego grzbietu'''. | ||
# Troczek górny mięśni strzałkowych: głaskanie, rozcieranie. | |||
# Przegroda międzymięśniowa tylna podudzia: głaskanie, rozcieranie. | |||
# Tylna część pasma biodrowo-piszczelowego: głaskanie, rozcieranie. | |||
# Powierzchowna warstwa mięśnia pośladkowego wielkiego: ugniatanie. | |||
# Rozcięgno dłoniowe, mięśnie kłębu kciuka i kłębika palca małego: głaskanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie. | |||
# Mięsień zginacz łokciowy i promieniowy nadgarstka, mięsień dłoniowy długi: gła- skanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie. | |||
# Przegroda międzymięśniowa przyśrodkowa ramienia: głaskanie, rozcieranie. | |||
# Mięsień najszerszy grzbietu: głaskanie, przemieszczanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie. | |||
'''Zaburzenie rozkładu napięcia w tym układzie może prowadzić do''': | |||
* bólu bocznej części kolana, w miejscu przyczepu pasma biodrowo piszczelowego, | |||
* bólu na tylno-bocznej części grzebienia talerza biodrowego, | |||
* bólu na wyrostku kolczystym Th6-Th7, | |||
* bólu na nadkłykciu przyśrodkowym kości ramiennej (łokieć golfisty), | |||
* zaburzenia funkcji nerwu łokciowego i tętnicy łokciowej (zaburzenia czucia, zaburzenia funkcji zginaczy przedramienia). | |||
Zaburzenie rozkładu napięcia w tym układzie może prowadzić do: | |||
bólu bocznej części kolana, w miejscu przyczepu pasma biodrowo piszczelowego, | |||
bólu na tylno-bocznej części grzebienia talerza biodrowego, | |||
bólu na wyrostku kolczystym Th6-Th7, | |||
bólu na nadkłykciu przyśrodkowym kości ramiennej (łokieć golfisty), | |||
zaburzenia funkcji nerwu łokciowego i tętnicy łokciowej (zaburzenia czucia, zaburzenia funkcji zginaczy przedramienia). | |||
============ | ============ | ||
| Linia 61: | Linia 49: | ||
Grzebień guzka większego kości ramiennej | Grzebień guzka większego kości ramiennej | ||
Pow. przyśr. kolca biodr. przedniego górnego Guzowatość I k. śródst., k. klinowata przyśr. | Pow. przyśr. kolca biodr. przedniego górnego | ||
Guzowatość I k. śródst., k. klinowata przyśr. | |||
== 3. Układ mięśnia zębatego przedniego == | |||
* Kąt górny łopatki | |||
** Mięsień dźwigacz łopatki (przyczep): głaskanie, rozcieranie, ugniatanie. | |||
** Mięsień obly mniejszy (przyczep): glaskanie, rozcieranie, ugniatanie. | |||
** Mięsień nadgrzebieniowy: glaskanie, rozcieranie, ugniatanie. | |||
** Mięsień równoległoboczny mniejszy: głaskanie, rozcieranie. | |||
** Mięsień zębaty przedni (przyczep): przemieszczanie. | |||
** (Mięsień najszerszy grzbietu ma przyczep, ale nie tutaj nie pracujemy) | |||
* Wyrostek kruczy łopatki | |||
Wyrostek kruczy łopatki | * Guzek większy kości ramiennej | ||
Guzek większy kości ramiennej | * Górna powierzchnia krętarza większego kości udowej | ||
Górna powierzchnia krętarza większego kości udowej | * Kłykieć boczny kości ramiennej | ||
Kłykieć boczny kości ramiennej | |||
== 4. Układ więzadła krzyżowo-guzowego == | == 4. Układ więzadła krzyżowo-guzowego == | ||
Boczna pow. kości krzyżowej | * Boczna pow. kości krzyżowej | ||
Kolec biodrowy tylny górny | * Kolec biodrowy tylny górny | ||
Kresa chropawa kości udowej | * Kresa chropawa kości udowej | ||
Kresa karkowa dolna kości potylicznej | * Kresa karkowa dolna kości potylicznej | ||
Wersja z 19:08, 30 paź 2023
MOWA : Język polski | Света-Мова | Русский язык
Masaż tensegracyjny (літ. Тэнсэграцыйны масаж, рус. Тенсеграционный массаж).
1. Układ mięśnia najszerszego grzbietu
- Warga zewnętrzna grzebienia talerza kości biodrowej.
- Boczna powierzchnia wyrostka kolczystego Th5, Th6, Th7.
- Boczna powierzchnia kości piętowej.
- Kość grochowata.
Masaż układu mięśnia najszerszego grzbietu.
- Troczek górny mięśni strzałkowych: głaskanie, rozcieranie.
- Przegroda międzymięśniowa tylna podudzia: głaskanie, rozcieranie.
- Tylna część pasma biodrowo-piszczelowego: głaskanie, rozcieranie.
- Powierzchowna warstwa mięśnia pośladkowego wielkiego: ugniatanie.
- Rozcięgno dłoniowe, mięśnie kłębu kciuka i kłębika palca małego: głaskanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie.
- Mięsień zginacz łokciowy i promieniowy nadgarstka, mięsień dłoniowy długi: gła- skanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie.
- Przegroda międzymięśniowa przyśrodkowa ramienia: głaskanie, rozcieranie.
- Mięsień najszerszy grzbietu: głaskanie, przemieszczanie, rolowanie, rozcieranie, ugniatanie.
Zaburzenie rozkładu napięcia w tym układzie może prowadzić do:
- bólu bocznej części kolana, w miejscu przyczepu pasma biodrowo piszczelowego,
- bólu na tylno-bocznej części grzebienia talerza biodrowego,
- bólu na wyrostku kolczystym Th6-Th7,
- bólu na nadkłykciu przyśrodkowym kości ramiennej (łokieć golfisty),
- zaburzenia funkcji nerwu łokciowego i tętnicy łokciowej (zaburzenia czucia, zaburzenia funkcji zginaczy przedramienia).
==
2. Układ mięśnia piersiowego większego
==
2. Układ mięśnia piersiowego większego
Grzebień guzka większego kości ramiennej Pow. przyśr. kolca biodr. przedniego górnego Guzowatość I k. śródst., k. klinowata przyśr.
3. Układ mięśnia zębatego przedniego
- Kąt górny łopatki
- Mięsień dźwigacz łopatki (przyczep): głaskanie, rozcieranie, ugniatanie.
- Mięsień obly mniejszy (przyczep): glaskanie, rozcieranie, ugniatanie.
- Mięsień nadgrzebieniowy: glaskanie, rozcieranie, ugniatanie.
- Mięsień równoległoboczny mniejszy: głaskanie, rozcieranie.
- Mięsień zębaty przedni (przyczep): przemieszczanie.
- (Mięsień najszerszy grzbietu ma przyczep, ale nie tutaj nie pracujemy)
- Wyrostek kruczy łopatki
- Guzek większy kości ramiennej
- Górna powierzchnia krętarza większego kości udowej
- Kłykieć boczny kości ramiennej
4. Układ więzadła krzyżowo-guzowego
- Boczna pow. kości krzyżowej
- Kolec biodrowy tylny górny
- Kresa chropawa kości udowej
- Kresa karkowa dolna kości potylicznej
Bibliografia
- Andrei Zhalevich. ŚwiatoRazumienie. - Wrocław, 2023.
- Monika Gwardzik. Masaż - teoria i praktyka. Podręcznik dla masażystów i fizjoterapeutów. - Warszawa: ESAN, 2016.
- Krzysztof Kassolik, Waldemar Andrzejewski. Masaż tensegracyjny. - Wrocław: MedPharm, 2014.
