Mięśnie, które umożliwiają ruchy w stawach

MOWA : Język polski | Свята-Мова | Русский язык

Mięśnie, które umożliwiają ruchy w stawach (літ. Цягліцы, якія забяспечваюць рух у суставах, рус. Мышцы, обеспечивающие движение в суставах).

STAW BIODROWY

Mięśnie zginacze stawu biodrowego

Głównymi mięśniami zginającymi staw biodrowy są:

Pozostałe mięśnie wspomagające zgięcie biodra, jednak w nieco mniejszym stopniu, to:

Mięsień biodrowo-lędźwiowy.
Mięsień grzebieniowy.
Mięsień smukły.
Naprężacz powięzi szerokiej.
Mięsień przywodziciel długi.
Mięsień przywodziciel krótki.
część przednia mięśnia przywodziciela wielkiego.
część przednia mięśnia pośladkowego średniego.
część przednia mięśnia pośladkowego małego.

Mięśnie prostowniki stawu biodrowego

Do głównych mięśni należą:

Mięsień pośladkowy wielki.
Mięsień przywodziciel wielki – część tylna;
Mięsień półbłoniasty.
Mięsień dwugłowy uda – głowa długa;
Mięsień półścięgnisty.

Z kolei do mięśni pomocniczych należą:

Mięsień pośladkowy średni – część tylna;
Mięsień pośladkowy mały – część tylna;
Mięsień gruszkowaty.
Mięsień zasłaniacz wewnętrzny.
Mięsień zasłaniacz zewnętrzny.

Mięśnie przywodziciele uda i kończyny dolnej

Mięsień przywodziciel krótki (łac. musculus adductor brevis).
Mięsień przywodziciel długi (łac. musculus adductor longus).
Mięsień przywodziciel wielki (łac. musculus adductor magnus).
Mięsień przywodziciel mniejszy (łac. Adductor minimus muscle).
Mięsień grzebieniowy (łac. Pectineus muscle).
Mięsień smukły (łac. Gracilis muscle).
Mięsień zasłaniacz zewnętrzny (ang. external obturator muscle, łac. musculus obturatorius externus).

Mięśnie odwodziciele uda i kończyny dolnej

Do odwodzicieli można zaliczyć

Mięśnie pośladków.
- Mięsień pośladkowy wielki (łac. musculus gluteus maximus).
- Mięsień pośladkowy średni (łac. musculus gluteus medius).
- Mięsień pośladkowy mały (łac. musculus gluteus minimus).
Naprężacz powięzi szerokiej (tensor fascia lata m.)
Mięsień prosty uda.

Mięśnie rotatory zewnętrzne stawu biodrowego

Głównymi rotatorami zewnętrznymi biodra są:

Mięsień pośladkowy wielki.
część tylna mięśnia pośladkowego średniego i mięśnia pośladkowego małego.
Mięsień biodrowo-lędźwiowy.
Mięsień zasłaniacz wewnętrzny.
część przednia mięśnia przywodziciela wielkiego.
Mięsień gruszkowaty – do 70° zgięcia w stawie biodrowym.
Mięsień czworoboczny uda.

Mięśnie pomocnicze:

Mięsień bliźniaczy górny.
Mięsień bliźniaczy dolny.
Mięsień zasłaniacz zewnętrzny.
Mięsień krawiecki.
Mięsień czworogłowy uda – zwłaszcza jego głowa nazywana mięśniem prostym uda;
Mięsień grzebieniowy.
Mięsień smukły.
Mięsień przywodziciel długi i mięsień przywodziciel krótki.;
głowa długa mięśnia dwugłowego uda.

Mięśnie rotatory wewnętrzne stawu biodrowego

Rotatory wewnętrzne uda Rotacja wewnętrzna to najsłabszy ruch w stawie biodrowym, przy czym odpowiada za niego głównie:

Mięsień przywodziciel wielki (adductor magnus m.)
część przednia mięśnia pośladkowego małego. (gluteus minimus m.).

Słabe rotatory wewnętrzne

Mięsień pośladkowy średni (gluteus medius m.)
Naprężacz powięzi szerokiej (tensor fascia lata m.)

STAW KOLANOWY

Mięśnie zginacze stawu kolanowego

Głównymi zginaczami tego stawu są mięśnie grupy tylnej uda, do której należą:

Mięsień dwugłowy uda.
Mięsień półbłoniasty.
Mięsień półścięgnisty (tylko do 50 stopni).

Pozostałe mięśnie wspomagające zgięcie stawu kolanowego, to:

Mięśnie prostowniki stawu kolanowego

Za wyprost stawu kolanowego odpowiadają mięśnie głównie grupy przedniej uda i są to:

STAW SKOKOWY

Mięśnie podudzia i stopy, które umożliwiają ruch w stawie skokowym

Mięśnie zginacze stopy

Mięśnie zginacze stopy w stawach skokowych (górnym i dolnym) - w stronę podeszwową.

Mięśnie prostowniki stawu skokowego

Mięśnie prostowniki stopy w stawach skokowych (zgięcie w stronę grzbietową):

Mięśnie pronatory stawu skokowego

Pronacja to ruch nawracania, czyli rotacji wewnętrznej.

Mięśnie supinatory stawu skokowego

Supinacja to ruch odwracania, czyli rotacji zewnętrznej

Mięśnie odwodziciele stopy

Mięsień strzałkowy krótki.

Mięśnie przywodziciele stopy

Stawy śródstopno-paliczkowe stopy

Mięśnie zginacze stawów śródstopno-paliczkowych stopy

STAW RAMIENNY

Zginacze stawu ramiennego

część obojczykowa mięśnia naramiennego.
głowa krótka mięśnia dwugłowego ramienia.
część obojczykowa mięśnia piersiowego większego.
Mięsień kruczo-ramienny.

Prostowniki stawu ramiennego

Odwodziciele stawu ramiennego

Główne mięśnie odwodziciele stawu ramiennego:

Mięsień naramienny (musculus deltoideus) – najważniejszy mięsień podczas odwodzenia;
Mięsień dwugłowy ramienia – głowa długa (musculus biceps brachii – caput longum);
Mięsień nadgrzebieniowy (musculus supraspinatus);
Mięsień podgrzebieniowy – część górna (musculus infraspinatus – pars superior).

Mięśnie współdziałające przy odwodzeniu powyżej 90 stopni (pomocnicze) to:

Mięsień zębaty przedni (musculus serratus anterior);
Mięsień dźwigacz łopatki (musculus levator scapulae);
Mięsień naramienny (musculus deltoideus).
Mięsień czworoboczny (musculus trapezius);
Mięśnie równoległoboczne (musculus rhomboidei).
- Mięsień równoległoboczny wielki (łac. musculus rhomboideus major).
- Mięsień równoległoboczny mały (łac. musculus romboideus minor).

Przywodziciele stawu ramiennego

Mięsień piersiowy większy.
Głowy długa mięśnia trójgłowego ramienia.
Mięsień najszerszy grzbietu.

Rotatory zewnętrzne stawu ramiennego

Rotatory zewnętrzne barku / ramienia do zewnątrz.

Mięsień podgrzebieniowy (łac. musculus infraspinatus)
Mięsień obły mniejszy (łac. musculus teres minor)
Mięsień naramienny (łac. musculus deltoideus) część tylna mięśnia naramiennego.
Mięsień równoległoboczny (łac. musculus rhomboideus)
Mięsień czworoboczny (łac. musculus trapezius)

Rotatory wewnętrzne stawu ramiennego

Rotatory wewnętrzne barku / ramienia do wewnątrz.

Mięsień podłopatkowy (łac. musculus subscapularis)
Mięsień najszerszy grzbietu.
Mięsień obły większy (łac. musculus teres major)
Mięsień piersiowy większy (łac. musculus pectoralis major)
Mięsień naramienny (łac. musculus deltoideus) Część barkowa
Mięsień kruczo-ramienny (łac. musculus coracobrachialis)
Mięsień zębaty przedni (łac. musculus serratus anterior)
Mięsień piersiowy mniejszy (łac. musculus pectoralis minor)

STAW ŁOKCIOWY

Zginacze stawu łokciowego

Głównymi mięśniami zginaczami stawu łokciowego jest:

Do pozostałych mięśni wspomagających zgięcie można zaliczyć:

Mięsień kruczo-ramienny.
Mięsień ramienno-promieniowy.
Mięsień nawrotny obły (w mniejszym stopniu);
Mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka (w mniejszym stopniu);
Mięsień zginacz promieniowy nadgarstka.
Mięsień dłoniowy długi.

Prostowniki stawu łokciowego

Mięsień trójgłowy ramienia.
Mięsień łokciowy (działane pomocnicze)

Pronatory stawu łokciowego

Nawracanie (rotację wewnętrzną) przedramienia powodują mięśnie:

Mięsień nawrotny obły (szczególnie przy zgiętym stawie łokciowym)
Mięsień nawrotny czworoboczny.
Mięsień zginacz promieniowy nadgarstka.
Mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka.

Supinatory stawu łokciowego

Odwracanie (rotacja zewnętrzna) przedramienia odbywa się natomiast dzięki następującym mięśniom:

STAW PROMIENIOWO-NADGARSTKOWY

Zginacze nadgarstka

Zginacze stawu nadgarstkowo-śródręcznego kciuka

Ruch zgięcia w tym stawie to tak naprawdę ruch przeciwstawiania kciuka. Odpowiada za niego współprana następujących mięśni:

Zginacze w stawach śródręczno-paliczkowym i międzypaliczkowym kciuka

Mięśnie te mają swoje początki na przedramieniu. W efekcie ich współpraca umożliwia między innymi chwyt szczypcowy kciuka i palca wskazującego, a także dotykanie opuszkiem kciuka kolejno wszystkich palców dłoni. Są to:

Zginacze w stawach śródręczno-paliczkowych palców II-V

Praca tych mięśni jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania i wykonywania codziennych obowiązków, ponieważ umożliwia wykonywanie wszystkich rodzajów chwytu. Są to:

Zginacze w stawach międzypaliczkowych palców II-V

Mięśnie te leżą po dłoniowej stronie ręki i są to następujące zginacze:

Prostowniki nadgarstka i palców

Mięśnie prostowniki nadgarstka i palców.
- Mięsień prostownik krótki palców stopy (łac. Extensor digitorum brevis).
- Mięsień prostownik krótki palucha stopy (łac. Extensor hallucis brevis).
Mięśnie zginacze nadgarstka i palców.
- Mięsień zginacz krótki palucha stopy (łac. Flexor hallucis brevis).
- Mięsień zginacz krótki palców stopy (łac. Flexor digitorum brevis).
- Mięsień zginacz krótki palca małego stopy (łac. Flexor digiti minimi brevis).

Zobacz też

Mięśnie posturalne lub Mięśnie głębokie czyli Mięśnie core który, odpowiedzialny za stabilizację ciała.

Bibliografia

Andrei Zhalevich. ŚWIATOROZUMIENIE. Poszukiwanie głębokich znaczeń, odkrycie pierwotnych przyczyn i wyższych przeznaczeń. - Wrocław: Zhalevich.Com, 2023 r.
Adam Bochenek, Michał Reicher. Anatomia człowieka T.I. - Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 1968.
Michał Reicher. Anatomia ogólna: kości, stawy i więzadła, mięśnie. Warszawa: Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1990.
Thieme Atlas of Anatomy: General Anatomy and Musculoskeletal System. Thieme. 2006.
Синельников Р. Д., Синельников Я. Р. Атлас анатомии человека. — 2-е. — М.: Медицина, 1996.
https://en.wikipedia.org/wiki/?????
https://pl.wikipedia.org/wiki/?????
https://ru.wikipedia.org/wiki/?????
https://be.wikipedia.org/wiki/Цягліцы_чалавека
https://fizjoterapeuty.pl/uklad-miesniowy/miesnie-zginacze-konczyny-dolnej.html
https://fizjoterapeuty.pl/uklad-miesniowy/miesnie-odwodziciele-stawu-ramiennego.html

Anonimowy

Szukaj